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生活中大多数人心胸宽阔，为人处事冷静客观，豁达适度，人际关系正常。但也有些人想问题、做事情、处理人际关系时，心胸比较狭窄，喜欢斤斤计较，只怕自己吃亏。当这些人觉得自己在生活中“失去”的太多太多，而“得到”的却很少很少时，往往会变得意志消沉、心灰意冷。这些人疑心特别重，喜欢猜疑，常常无中生有地怀疑别人或歪曲对方的原意。有时常因一些鸡毛蒜皮的小事与人争吵或生闷气，人际关系搞得很紧张 这些人还常常把自己的身份、地位、级别看得很重，很怕失去什么。当有人不慎冒犯了他，他就大发脾气，不肯原谅。
实践表明，经常患得患失、心胸狭窄的人，平时总是忧思不断、耿耿于怀、精神紧张、痛苦缠身，很容易精神忧郁、偏执等。所以，我们要改掉这些毛病。
首先，我们要跳出“自我”的狭小圈子。心胸狭窄，患得患失的人，凡事总是以自我为中心，把个人得失看得很重。要改掉这个毛病，就必须跳出“自我”的小圈子，去掉一些私心，减少一些计较，这样时间久了，心胸就会慢慢开阔起来。
第二，我们要学得宽容些。严以律己，宽以待人，凡事多为他人着想，多为他人排忧解难，对他人的过失给予更多的理解和体谅，这样我们就能从生活中获得许多安慰和快乐，取得他人的尊敬。相反，为一点小事斤斤计较，横眉冷对，怒目相视，不能谦让。那么，我们就会活得很累，自寻许多烦恼。
还有，我们要学会适当地放弃和牺牲。生活中的事情不可能都合理、心甘情愿地为某些事做些牺牲，放弃一些要求，不仅是应该的，而且也是需要的。牺牲一点，放弃一点，虽然失去了一些，但却可以换来心里的和平与宁静，得到他人的理解与尊重，自己的心灵也会因为付出而感到满足和充实。
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