提示：本文共有 1872 个字，阅读大概需要 4 分钟。
一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！
文/老K
上海2020年高考作文题：世上许多重要的转折是在意想不到时发生的，这是否意味着人对事物发展进程无能为力？
《名贤集·言五集》中的“万事分已定，浮生空自忙”的调性，显然不符合当代热血青年的价值观，现在的“后浪”大多从小就明白自己想做什么。
去年《哪吒》这部经典国产动画引起不小轰动，除了动画特效改变了我们对国产技术的吐槽外，题材也非常值得深思，我们一直在追求对抗自然，在大自然面前我们人类的力量不堪一击，可大到自然，小到个人命运，真的可以改变吗？如果不能改变是否意味着人对事物发展毫无作用呢？这是上海作文引发人们的思考，也是《哪吒》这部电影值得思考的地方。
我命由我不由天
电影中哪吒被设定为“魔童”，所以村民甚至父母都对他从小有偏见，哪吒被百姓固化认为是魔童后，也就决定了哪吒一生都带着“怨气”，他觉得不公平，凭什么我就被大家害怕、厌恶和嫌弃！
最终哪吒不信命，他要改命，所以这句“我命由我不由天”的slogan在朋友圈经常出现。
每个人都不希望自己的命运被限定，可到底什么是命运，在命运这个强大的束缚下，人究竟能改变吗？
心理学认为，我们日常“有意识”的念头只占5%，其余 95% 都是隐藏在水下的潜意识，它像一只无形的手，主宰着一个人的人格、个性、心理。
一个人的命运，最终是由什么决定的？是人为的理智选择，还是天生注定？从心理学角度看来，答案很可能是你的潜意识。
所以，心理学家荣格曾说，你的潜意识正在操控你的人生，你却称之为命运。
在做心理治疗的时候，我们改变一个人的行为和思维就是通过觉察他深不见底潜意识中的各种僵化模式，当这些模式被觉察甚至通过行为强化改变时，自然这个人就发生改变了。
但不得不承认，一个人的改变的确很难，所以不是所有人都有毅力决心来改变自己，即便努力了也的确需要顺其自然，可这并不代表我们无法改变事情发生的进程。
接下来，我想聊一下，一个改变发生的过程，以及到底什么才是顺其自然。
到底什么才是顺其自然
大概五年前，我本人经历了严重的强迫症和抑郁症。当时我在走投无路的时候，接触到一个心理疗法叫“森田疗法”，这个方法主张我们在面对无解的抑郁症和强迫症时，压根不要管它，该做什么继续做什么，到时候随着你坚持生活，症状自然会改变。这个方法的创始人森田正马给这个方法总结了八个大字——顺其自然，为所当为。
是不是很熟悉，就像上海作文说的那样，一些事情的转折和改变根本不由我们主观意志转移，抑郁症的康复也不是我们想改变就能改变的，你在用方法的时候会发现，即便你很认真践行去生活的态度，可症状该难受还是难受，最后康复也是无意中就好了，也就是说事情转折也是一瞬间的事情，可我个人的努力真的就没用了？
答案我可以告诉你：绝对不是！
其实这个和前些年心理学总谈论的一个词“自我接纳”类似，有人就误解了每个人身上就是有很多缺点的。难道说要无视这些缺点吗？这不是在给自己的懒惰和不思进取找借口吗？”
患上抑郁症后，天天什么都不想做，混吃等死，难道就顺其自然等待老天解救自己？
太天真了！
记得抑郁强迫时有好多苦不堪言的临床症状，一个是不想社交，还有思维混乱什么都不想做。倘若那几年我什么都不做或者我完全回避社交了，据我所知，当初很多病友这样做后，现在依然躺在床上，什么也做不了。
我采取的是，该生活生活，即便痛苦的要死，也要坚持行动，这样做一开始真tm痛苦，你会好多次想放弃，这时候就是考验人与人之间差距的时候了，后来即便多么痛苦，我还是坚持，最后有一天我还记得那时候每天痛苦的只能骑行来维持运动，突然有个念头“万一疯了怎么办？”，我索性不怕了，爱咋咋地，结果我勇气更大了，症状好了。说出来很神奇，可这一瞬间的改变是我曾经无数痛苦坚持的日日夜夜积累来的。
佛教有句话叫：“因上努力，果上随缘”。
这是告诉我们，一件事的改变虽然不能强求，需要顺其自然，但你也需要努力，而不是不作为。
所以上海高考题，我认为即便事物的转折改变是意想不到发生的，可需要我们巨大的努力而为之积累。
就像网上所说，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
在关于人到底能否胜天这件事上，一个人如果真的认为事物发展自己是无能为力的，这是非常绝望的，自然会无所作为。
我还是觉得，人在事物发展上不能决定性改变，但起码能够产生巨大影响。
就像《哪吒》里说的一样：
“我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了算，若命运不公，便和它奋斗到底。人是否能够改变命运，我不晓得。我只晓得，不认命是哪吒的命。”
想了解更多精彩内容，快来关注走出抑郁的小叮铛
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“上海高考作文题目：我命由我不由天？”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
