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早睡早起，身体好，这是一句我们经常说的话，但是现在的人都越来越晚睡了，那么怎么让孩子早睡早起呢?家长该怎么做呢?下面一起来看看吧!
1、安静的睡前活动
为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，给孩子讲讲睡前故事，能使宝宝更顺利地进入梦乡哦!
2、营造良好的睡眠环境
孩子睡觉时，需要将房间的灯关掉，让房间变得昏暗，这样宝宝就可以就很容易上床入睡了。
3、爸妈要以身作则
爸爸妈妈想要宝宝早睡早起，那么自己也需要尽量做到早睡早起。
所以为了宝宝的管教与健康，爸爸妈妈尽可能以身作则地培养孩子的生活节奏吧!
4、给宝宝安全感
如果宝宝在一定的安全感，那么他也会更加的容易入睡的。
宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感，所以家长在孩子入睡的时候可以选择陪在身边。
而入睡，对于孩子来说，是一个过程，是一个感受夜晚来临的过程，感受安全和宁静的过程。如果我们充分地给予了孩子这样的过程，孩子就会入睡
相对于早起，比起早睡要方便了很多，孩子喜欢醒来活动，再加上早睡了，早起就会很容易形成一个自然的苏醒习惯。
还有一点就是孩子对早上的时间感知，要比晚间的时间感知明显，那就是有太阳光的照射。
所以，培养和训练孩子早起，关键只有一点，那就是爸爸妈妈要早起，给孩子做好榜样。
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