提示：本文共有 1531 个字，阅读大概需要 4 分钟。
很多人都以为娱乐圈的明星天生纸片人体质，就算她们在某个时期胖了那么一丢丢，下次出现在公众面前时可以立刻瘦回颜值巅峰。小编要告诉你，NoNoNo，这是因为面对镜头把人拉胖拉矮的视觉残忍，明星们对自己的身体十分下得了狠心!不管自身是胖是瘦，减起肥来都只有更狠没有最狠!大家减起肥来花样也是层出不穷呢!
陈鲁豫 1.64米，80斤。减肥食谱：早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力。在一次节目中，陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”
杨丽萍 1.65米，90斤。减肥食谱：早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。平日里杨丽萍虽然吃的不多，但是经常会用药补来保持身体的良好状态和长发的乌黑油亮。她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。
因为太胖，马思纯在拍黎吧啦这个角色的时候，差点因为胖而错失角色，欧豪也在采访中说过对马思纯的第一印象就是胖。投资人也说过马思纯体重超标，并不是黎吧啦的第一人选，勒令她必须在十几天内减掉20斤。为了争取到黎吧啦这个角色，马思纯每天只吃一点水煮青菜，完全不碰任何主食。每天还要加强训练跑六公里，就靠着藿香正气水活着。甚至有一次足足七天没有吃饭!运动与节食双管齐下，姑娘，我敬你是条汉子!
在和刘恺威合作的《千山暮雪》里，颖儿的体重就被网友们广为吐槽，“史上最胖女一号！”“这哪里是大灰狼与小白兔，明明是大灰狼与大肥兔的故事好吗！”“女主这么胖，是要男主练举重吗？！”为此颖儿就开始严格控制自己的体重，开始了惨无人道的减肥征途。每天只吃柚子或者一粒老干妈，辅以减肥药。体重迅速反弹后就开始进行吃饭三分饱加逛街式甩手臂运动的模式，终于摘掉了最胖女主角的帽子，现在瘦得锁骨都令人艳羡!
颜王孙红雷对于减肥也有自己的独门秘诀，他曾透露，自己为了考中戏一个月减下36斤，他的秘诀就是大量运动，每天跑步15公里，在学校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。如此看来，颜王对于自己的身材那是相当在意啊，对自己也是够狠，不愧是颜王！
前一段时间，大S减肥食谱在网络上火了起来。大S一个月狂瘦10公斤，瘦下来的大S简直是重回颜值巅峰。小编当时看到网上流传的大S减肥食谱，还不自量力的想要效仿，但是无奈自己对自己狠不起来。从食谱可以看出来，一日三餐被缩减成了早午餐，而且还要把食量减半，这种食谱我只能说太狠了。我们都知道大S对自己的身材要求一向严格，严格到变态的地步。还记得之前大S为了减肥一天只吃一根香蕉。真的是很有毅力啊。这个食谱是不是真的，我们无从考量，还是建议大家不要盲从。
平时给人印象大大咧咧已经是两个孩子父亲的邓超，看似好像不是会注意自己身材的那类人，但是为了最佳的舞台呈现效果，邓超减起肥来也是认真的！在16年的时候，邓超就曾经公布过自己的减肥的秘笈：“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤，不谢。”看邓超的食谱有肉有菜，还真是做到营养均衡啦，15天10斤的成绩也是相当不错，想学的朋友可以get一下了。
和邓超比起来，教主黄晓明的食谱似乎更简朴了一点，在他微博怒晒的午饭图中，只有成堆的菜叶子和黄瓜，并配文字“我的中午饭！吃了十几年菜叶子和黄瓜也不见瘦成条瓜”，看来教主也是十几年如一日的在吃蔬菜保持身材呀，教主为了保持身材也是不容易。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“明星减肥只有更狠没有最狠 有人十天瘦了20斤 颠覆了我世界观！”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
