提示：本文共有 2123 个字，阅读大概需要 5 分钟。
钱江晚报·小时新闻 记者 吴朝香 通讯员 陈晓华
40多岁的何老师(化名)是杭州一所小学的班主任，这段时间，她最怕的事情就是和家长沟通，每当这个时候，何老师都要提前一天做心理建设。
“她是典型的焦虑症。开学前后这段时间，有好几位老师都出现了这种情况，还有的甚至出现了抑郁倾向。”浙江省人民医院精神卫生科主任苏衡说。
40多岁的班主任每次和家长沟通
都要花一天时间做心理准备
何老师找到苏衡是因为她察觉到自己的异样，并且生活已经受到影响。她晚上睡不好觉，经常凌晨两三点醒来，一醒就很难入睡；在家里，动不动就烦躁，控制不住地朝老公发脾气，连读高中的孩子都不能幸免，经常被骂。
其实疫情期间，何老师的情绪就不大好了。
当时虽然没开学，但每天要上网课，她要备课、学习直播、如何在直播时和学生互动等。。
“虽然她年纪不算大，但和年轻老师比起来，操作总是没那么方便，也不算精通。这个学习过程，已经让她很焦虑，紧张，并且累。”苏衡说。
疫情之后，学校开学，何老师的焦虑进一步加深。
“很多家长每天都在钉钉群里问她：孩子在学校里戴口罩了吗？今天洗手了吗？用餐的时候有没有保持间距等。她在学校里每天除了上课，还要做好班级卫生打扫、消毒，琐事很多。有时候来不及看微信群，回复也比较迟。家长还为此投诉她。”苏衡说。
何老师感叹，因为疫情，虽然开学推迟了，但作为老师，反而觉得工作是24小时的，随时候命，没有休息时间了。
曾有家长，晚上10点多，还在钉钉里，把孩子的作业发上来，让她批改。
视觉中国
除此之外，以前，孩子们每天要完成的作业，老师会在课堂上交待清楚，然后再在家长群里发布一遍。这段时间，因为事情多，何老师有时候会忘记及时在家长群里发布，好几次，都是晚上10点多才想起来后再发布。
这也引起了家长们的不满，说她交待这么晚，都没时间督促孩子了。
何老师因此，又被投诉。
几次三番下来，她的心理压力越来越大，到最后，她最害怕和家长们沟通。
“她说，每次遇到要和家长沟通，都要提前一天做心理准备。”何老师对苏衡说，和家长沟通时，很多家长都会询问特别细的一些问题：孩子在学校里和同学相处得怎么样？上课有没有举手发言？有没有开小差？有没有被欺负？饭前有没有洗手？“有些细节，她可能没怎么注意，所以会出现回答不上来的情况。这个时候，她就会很紧张，怕家长因此再有不满。”
何老师为此一度想辞掉班主任，但因为她比较有经验和资历，学校一直不同意。
何老师说，以前有暑假，可以趁这个时间，出去旅游散散心，但今年情况特殊，也没出去，所以情绪一直紧绷。
“她是典型的焦虑症。情绪紧张，甚至影响到睡眠，在学校里要控制自己，就把情绪带到家里发泄。”苏衡说，何老师出现这种情况很大一部分原因，也是因为她的责任心比较重，“她希望自己的工作能得到家长、学校、学生三方的认可，所以很努力，反而给自我施加了很大的压力。像10点多，家长还发作业要求批改的情况，她也可以不处理，但她怕家长不满意，虽然已经休息了，但还是回复了。”
家长觉得她管不住熊孩子
年轻班主任产生了自我怀疑
像何老师这样的患者，苏衡接诊了不止一位。20多岁的刘老师（化名）情况比何老师还略微严重一些，她甚至出现了轻度的抑郁。
刘老师刚大学毕业，也在一所小学里当班主任。
年轻的她有自己的教育理念，要尊重孩子的个性，她不喜欢严厉批评孩子，更多的是去沟通和讲道理，所以，在大家的印象里，刘老师比较温和。
刘老师班上有一个小男孩，很调皮，经常会在课堂上表达自己的想法。
“他也不是淘气，就是老师有一个说法后，他会站起来提问，或者提出自己的看法。”刘老师觉得这是孩子的个性，所以不会去批评他，有时反而会表扬这个男孩。
刘老师没想到，自己的这种做法，引起了家委会的不满。
有些家长觉得她管不住“熊孩子”。
“他们认为，自己的孩子很乖巧，没有被表扬。老师反而去表扬鼓励那些调皮捣蛋的，这种做法影响到了自己孩子的三观。”苏衡说，这种理念冲突大概存在了一段时间，刘老师解决不了，从而产生的深深的自我怀疑。“她很纠结，觉得自己的理念是不是错了，但再想想，又觉得自己是在保护孩子的个性，也没有错。所以变得很敏感，导致别人一说她，她就开始反思自己。非常痛苦。”
刘老师晚上开始失眠，睡两三个小时，就无法入睡，白天也持续性地情绪低落，动不动就自责。
针对刘老师的情况，苏衡为她做了几次心理咨询。
“她的想法是对的，观念也是对的。首先不要让她再自我怀疑。但有的时候，社会现实会限制我们的想法不能去推进和实现。这个时候，就要找到中间的平衡点。”
在苏衡的建议下，刘老师最后换了一个班级，“她调整好心态后，就要采取新的措施，如果在原来的班级，改变可能很难，换一个新的班级，工作会好推进一些。”
苏衡说，多数出现心理问题的老师，其实责任心都很强，“老师这个群体，很多人的规矩感比较强，但是学生、家长的性格又不是不一样的，所以，有时候用同一把尺子去衡量，可能会伤到别人，也伤到自己。”
苏衡也感叹，如今，家长对孩子的教育非常重视，这种教育焦虑，不仅体现在家长、孩子身上，其实，老师也会被困在其中。
本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“40岁班主任的焦虑：最怕和家长沟通 每次要花一天时间做心理准备”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
