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河虾肉质鲜嫩,富含丰富的营养,蛋白含量高但脂肪含量低,是人们非常喜欢的菜品,昨天,朋友去河边捞鱼,顺便捞出了很多河虾,送了一些给我,正犯愁怎么处理,老公竟然推荐了一款小河虾摊鸡蛋,做法十分的简单,赶紧来看看吧!
将新鲜的河虾用盐水或食用油浸泡20分钟,使其排出污浊,然后去除虾脑和虾线,最后用清水冲洗干净。控净水分之后,在锅中放入适量的油,轻微的煸炒一下,河虾变黄即可。
将炒好的河虾放入盘中备用,要知道虾不仅含有丰富的钙、磷、钾等元素能增强体质,而且它又含有很高的蛋白质,却含脂肪较低,是很多爱美人士选择瘦身的一道食材。
取一个干净的大碗,打入几颗鸡蛋,然后在碗中放入适量的食用盐调味,然后将鸡蛋搅拌均匀。
起锅烧油,油温加热后,在锅中下入蛋液,然后在鸡蛋上面撒上炒好的小河虾,是不是画面有点像包包子的感觉呢?
等待鸡蛋液一面定型之后,用铲子翻另一面,知道蛋液两面煎制金黄即可出锅。
然后将河虾鸡蛋饼放入案板上,切成三角形,看起来非常的美观,而且营养丰富口感不错呢!
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