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作为新手妈妈，我们很多时候会比较迷茫，到底应该怎么照顾小宝宝呢？听到别人说宝宝发育快，应该给宝宝补钙，周围不少的人推荐各种补钙药剂，新手妈妈实在是不知道该怎么办了。
其实，只要宝宝平时饮食均衡，补充维生素D，不需要额外吃一些补钙药剂。我们可以在平时宝宝的饮食上着手，多给宝宝吃一些含钙量比较高的食物，通过食物给宝宝补钙。
银鱼就是一种含钙量比较高的食材，而且它基本没有大的鱼刺，很适合给宝宝吃。今天给宝宝做的就是平时常做的热汤面，加上西红柿，酸酸的很开胃，加上银鱼，营养更丰富。
材料:白菜，油菜，西红柿，银鱼，面条，油，盐，生抽。
步骤:
1.白菜切成小丁。
2.西红柿去皮，切成小丁(懒懒的我没有给西红柿去皮，做了个坏示范)。
3.油菜焯烫一下，切成末，葱切葱花。
4.银鱼洗干净，把头去掉。
5.锅里放油，放葱花爆香，加入西红柿丁，翻炒至出汁。
6.放入白菜，继续翻炒，加入少许生抽调味。
7.加适量水烧开，放入面条。
8.面条煮至八成熟，放入银鱼，继续煮面。
9.面条和银鱼成熟后，放入油菜末，关火后放入适量盐调味即可。
（本文来自：百度宝宝知道 爱盆盆宝宝）
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