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“5 月12 日，我在重庆渝中10楼的家。早上起床，开电脑看。中午时分，在网上找了个菜谱，突然对烹调感兴趣。顺便又找了一个做辣子鸡的视频来看，然后跟着步骤开始操作起来。
我兴致勃勃地在厨房里跳着锅铲舞，很有趣儿，似乎推翻了一直认为做饭是一种痛苦的结论。将西瓜瓤剜掉，利用其壳取其清香蒸饭，学习做的辣子鸡也已经起锅了。还要炒一个青菜就可以开饭，把锅洗净烧热之时，突然听见家人一阵阵惊骇的喊叫：“地震、地震、地震、地震……”接连的几声，我并没在意，甚至心里在想，他怎么会这样子，明明是在玩电脑、看，怎么会突然出来喊地震？会不会是有什么病没告诉我，现在发病了，或者是在网上看到什么地方的地震消息，出来随便吆喝几声罢了。
“地震、地震、地震、地震……”还在喊，喊叫越来越急，也越来越惊慌。我放下手里的锅铲，把火开成最小，走出来看看到底怎么回事，还鼓足了中气准备吵几句，没想到，真的没想到，我眼前看到的是让我一生都难以忘怀的景象。
客厅里面的桌子，凳子，沙发全部都在左右晃动，最明显的是饮水机上的水桶也在摆动，我抬头看着对面窗外的天，长方形的窗子把它切成了菱形摇来摇去......这个时间就是12日的14:30时，我瞬间知道地震了，我有可能在地震灾难中，在房屋坍塌中死亡并且埋葬在废墟之中……
当时的第一反应就是跑，跑——是我们唯一的选择。
起床以后， 头还没有梳，脸还没有洗，穿了件睡衣在家活动的我撒腿就想跑。
在家人还没有反应过来之际，听从了我的错误意见，他光着身体只穿了条裤衩，穿双拖鞋，我们冲上楼顶，我只想着要往空旷的地方跑，结果跑上楼顶后，感到整个大楼马上就要垮了，晃动得我们想跳楼。
怎么办？一连串的恐慌加上脑子一片空白。此时，我们应该怎么办？
不知为什么，一向很理智的家人开始可能竟然听我往楼上跑，不过他很快反应过来，楼顶是最不安全的，地震都是从楼顶开始撕裂的，他说，“我们下楼，走，下去！”他的声音有些颤抖，有些急迫，话音还没落，就拉着我开始往下跑了。
我还带着疑问，到底下不下去，我怕的是跑下去已经来不及了，10 楼，毕竟有20个楼梯转角，不如我从楼上跳下去，或许还会捡一条命，这样跑我不是要被即将跨塌的废墟活埋？
家人大喊：“不要再犹豫了，跑，往下面跑！”我几乎没有时间再考虑，再犹豫了，跟着他大步大步地往一楼跑，与死亡开始了生死搏斗。
不知道什么时间，在我们身后紧紧跟出来一个女子，她可能是一个人在家，也是10楼的。穿着拖鞋的她嘴里焦急地唠叨着：“哎哟，哎哟，怎么了，这是怎么了哟，好嘿人哟，干啥子了嘛......”带着微哭的腔调跟在我后面。我还听到她很清楚地说了一声：“糟了，我钥匙没拿出来，怎么办哟？”当时我心想，命都快没了，还想着你的钥匙，真是好笑，于是我也开始想起我的手机，钥匙也没拿，甚至门都没关就跑了。
什么也顾不上，什么都不再重要，我只知道要跑，我只知道一定要活下去，我祈祷，楼不要垮，千万别垮！然后，我们努力往一楼跑。
无论我怎么努力，无论跑多快，我都觉得脚不再听我的使唤，我盼着，数着，怎么还不到一楼，从每个楼梯转角处的缝隙里往下看，快了，接近了，然后看着楼下坝子里面的人越来越多，声音也越来越嘈杂。
我使劲地催促家人跑快一点，再快一点，我能感觉到楼晃得十分厉害，我头很昏，心里很害怕，怕的是楼会垮下来把我埋了，怕的是要是楼就算本身不垮也会被这么多人往下跑产生的振动力搞垮。
还好，还好，我们跑到一楼了，终于跑出楼梯口了。
当我跑出楼梯口时，有个先跑下来的女的指着我们这幢楼说：“你看，还在动，这幢楼还在动。”
院子狭窄的坝子里站满了人，仍然能看到很多人从几个楼梯口陆续出来，女的穿拖鞋、睡衣，男的只穿条短裤的随处可见。死亡来临的时候，谁也不会去在意你穿什么，我戴什么，再也不去关心谁的形象问题了。大家都很慌张，都很害怕，全都脸青面黑，没有一丝笑容。
大家都在议论，都在相互说着自己的感受，我想，当时人们除了害怕也只有害怕了。大家都在问，这是怎么了，是我们重庆地震吗？
地面仍在晃动，我的心跳很快，而且头昏，院里的人都看着眼前的几幢楼在摇，在动，人们聚集在一起不知所措……
可能是因为已经跑出楼的原因，心里的恐慌没先前厉害，人们稍稍平静了些许。
大概10 分钟左右，地面似乎没有动了，房子也没有晃了，我们试图回去拿些东西再到安全的地方逃难。
又上楼了，人们慢慢分散，有的往街上走，有的往楼上走，有的才从楼上下来，问我们怎么回事，我们也无语......这么大的动静竟然还有人在家睡觉。
我走上五楼，还没有完全回过神来，走一步心跳强一次，很怕楼再摇一下，不把我吓死才怪。我慢慢地、紧张地进屋，走进厨房，才发现自己做了一件傻事，当时是准备炒青菜和家人一起享受佳肴的，哪知道紧急情况让我不知所措，火都没关就跑了，还好锅里没倒油，火开的是最小的一挡，只是锅被烧得很烫了，其它倒没有什么。现在回想起来觉得很后怕。
我匆忙地换了衣服，拿了点必需品，头发也不敢梳，只拿了把梳子，以最快的速度又跑下楼了，每一步，都心存余悸地感受着楼还在晃动。
楼下、坝子只要能站人的地方都有人，大家众说纷纷，讨论的除非就两个话题，一是怎么会地震；二是接下来怎么办？
这是一个非常有代表性的应对措施，从本案例可以看出，该女士有地震的概念，却不了解自己的房屋结构和该种情况下如何应对地震。许多想法是错误的，该女士及家人判断出地
震后，首先是很恐慌，没有灭火，立即向楼顶冲去，到楼顶后发现楼摇晃地厉害，有跳楼逃生的想法，甚至担心奔跑会把楼振跨。
该住宅是10层以上的高层住宅，应该是剪力墙住宅，抗震性能为优，垮塌的可能性较小，主要灾害是砸伤等。如果该房屋瞬时倒塌，该女士是没有时间逃出楼外的；即使逃出楼外，由于“院子狭窄的坝子里站满了人”，房屋倒塌仍然是不安全的。
很幸运，该女士尚未来得及放入油等，否则是会发生火灾的，即使是高层剪力墙住宅的居民，也应该在地震停止后，稍加整理，迅速撤离，以防其他人家发生火灾，殃及池鱼。
对于高层居民，跳楼逃生是很危险的事情，只有彻底无其他逃生手段的情况下，才采用该方法，该女士家人坚决让其从楼梯逃生是正确的做法。
高层剪力墙住宅逃生首先应该是保持冷静，采取措施防止砸伤，其次是立即灭火，最后是携带必备物品离开。
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