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平时早上我们吃早餐的时候,会去外面买,早上吃的很简单,一杯粥几个包子就搞定了。早上吃的简单没关系,不过早上要吃得好,为啥这样说呢?饮食上流传着一个谚语:早吃好中吃饱晚吃少,这早上吃早饭的时候是有讲究的,早上应该吃些有营养的东西,我们可以在家里做一些简单美味又有营养的早餐。
今天给大家介绍的是一种营养丰富,做法又简单的早餐饼。这种馅饼的名字叫做香酥馅饼,在做这个早餐饼之前,我们先把所需要的食材准备一下:面粉,开水,生抽,花椒油,盐,黑胡椒粉。
这些东西准备好以后,我们就能开始做了。先把肉切成丁,再剁几刀,加调料搅拌均匀腌制一个小时,葱切碎加入肉中,搅拌。开水烫过所有面粉,稍凉以后,揉均匀,一点点加入凉水,用拳头面揣入至面团有筋行,柔软,滚圆,盖保鲜膜发酵一个小时。
面团发酵好,滚长一点,分三等份,取其一,按扁,擀成薄片。撒三分之一肉,摊匀,卷起。起锅,在锅里倒入食用油,然后,用小火煎制,煎至两面金黄即可。
这样我们的香酥馅饼就算是做成了。接下来,我们开始做第二种馅饼,这个馅饼就是平时我们喜欢吃的紫薯馅饼。主料:紫薯泥,面粉,白芝麻,白糖,酵母。先将酵母溶于少量的水中融化,(水温三十度左右)然后倒入面粉中,再加入适量的水,将其揉成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵。
紫薯泥加白糖,搅拌均匀,如果感觉太干可以适量的加些牛奶或者水,当面团发酵至两倍大时取出来,充分揉压出里面的空气,面团搓成长条,再分成小剂子,擀成皮。将紫薯泥放入按扁的面皮中,像包包子一样包好,再用手轻轻地把它按扁。撒入少许的白芝麻,醒十分钟。放入电煎锅里,上下火,烙至两面金黄即可。
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