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中新网北京8月17日电上官云 17日中午，曾经三度获得世界健美先生冠军的美国著名演讲家、作家彼尚·安裘密携新书《轻而易举的健康》在北京举办读者见面会。现年71岁的彼尚不仅用他的身体力行真正地做到并活出了他所提倡的“富足”“健康”等理念，并且以“一天一课”的编排形式在新书中将实践方法告知读者。
在书中，彼尚编排了约一个月的课程练习，并附有行之有效的锻炼方法，力求通过心灵的逐步调节让读者逐步学习健康积极的信念系统，当遇到生活中关于工作、关系、情感、财富、事业等难题时，能无意识的运用他的方法和新的信念系统去解决棘手的问题。
著名作家张德芬曾这样评价彼尚的书，她认为，文字虽看似浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意，以轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到身体的行动修习方法。而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的健康。
除此之外，《轻而易举的健康》还有一个特别之处，即“每天一课”之后有一篇“导读”文章，在文章中彼尚讲述了自己成长的故事、如何轻松获得健美先生的故事以及一些生活中的智慧。每一篇“导读”都传递一个人生哲学故事，从心态、身心角度传递给读者以正能量。
比如对与快乐的理解，彼尚的观点是“放弃自我的牺牲”。他解释道：“我们不可能给别人自己没有的东西。如果你没有钱，你不能给别人钱。如果你不快乐，你不能给别人快乐。如果你不爱自己、不尊重自己，你无法付出爱。”
依据这个理念，彼尚还提到，在所有负能量当中，最具破坏性的能量是怨恨，并以癌症发病率逐年提高的社会现象为例进行说明。彼尚认为，这些病因背后往往是人们的心灵得不到释放，每天都生活在怨恨的负能量当中。
“我之所以获得健美先生，并连续24年不生病的原因之一就是确保自己在任何状态下不抱怨、不怨恨、多分享少宣泄。”彼尚最后称。
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