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人人皆可书写，正如吃饭睡觉一般自然。佛陀曾说，睡眠是最大的喜悦，但我们通常不会如此看待睡眠。睡眠如此寻常，只有失眠的人才懂得睡眠带来的深沉满足。书写也是如此,读与写是某种权力象征，让你不被脚镣锁扣。
刘洋是一名作家，他用他的口吻解释了“人为什么要书写？”也许这是最好的答案！
1998年我上高二。那时候压力特别大，每天都有很多的考试，当时也没有什么焦虑症、拖延症这些词，就是感觉很简单的，想找一个地方去倾诉。大概是元旦的时候，我就买了一个本子，开始写日记。用现在的话来说，就是很有仪式感，当时每天都很忙，很累，放了学之后我就开始写日记，每次遇到很有压力的时候，我就会在本子上写一些东西，就这样一直坚持了下来。那写的内容呢，也从最开始的日记到后来的随笔影评书评，我还自己写过小说，诗歌故事等等。这样一直坚持了20年，我差不多一共写了三百万字，如果说一本书大概有十万字的话，相当于我写了三十本书。这20年，我也从一个青涩的少年到开始有了自己的家庭，有了自己的生活。那现在再回过头来去看这20年的生活，我才发现，原来写作对我有这么大的改变。最开始的时候，写作对我只是一个兴趣，有压力的时候我就开始写，就像不安的时候坐下来写这本书一样。我从来没有想过写作，对我的整个职业有这么大的改变。
《不安的时候坐下来写这本书》，给了我一个我从来没有想过的角度。原来写作不是为了讨好别人，而是为了真正的取悦自己。我特别赞同这本书里头的一个观点，写作呢，其实就像睡眠一样，当你有它的时候，可能你觉得没有什么了不起，但是有一天你失去它，你会非常的痛苦。会写作的人呢，其实就掌握了平衡自己生活的秘密武器。当你在遇到生活波折的时候，其实你就找到了比别人更好的解决办法。
我曾经在网上写过一篇文章，叫《教养就是让人舒服》，那篇文章被《人民日报》、《读者》、《青年文摘》等杂志转载，当时整个全网一共有一亿人次的阅读。按现在的说法来说，就是爆款。2015年的时候，机缘巧合，我也成为中国扶贫基金会的首席导师。我每年都会去贫困山区给山里的孩子讲作文课。《不安的时候坐下来写这本书》的作者娜塔莉哥德堡在美国做了一个训练营。他把大家召集到一个地方封闭训练，让大家通过写作说心里话，说真话。在他看来呢，写作对于普通人来说，不是要去当一个大作家，而是如何通过写作获得跟自己对话的一种方式。从去年开始，我也创办了一个静心写作，每年我们都会选择一个环境很好的地方，那我们的学员呢，从全国各地赶来，我们聚在一起，用两三天的时间，大家真正的拿起笔开始写作。写作可以静心，也可以把时间真正的还给自己。
不安的时候就坐下来写吧，这是你取悦自己的方式。《不安的时候坐下来写》是我推荐给你的书。
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