提示：本文共有 830 个字，阅读大概需要 2 分钟。
刚生完孩子的宝妈身体都非常虚弱，所以产后的恢复需要非常注意，尤其是饮食上要多补补。家里的老人们对照顾宝妈也有着她们的一套经验，会经常给宝妈炖汤喝。宝妈产后喝鸡汤滋补身体非常有效，但是在选择公鸡还是母鸡上，好多人都是不了解的。那么，坐月子时，宝妈喝公鸡汤好还是母鸡汤好？原来有这些讲究，别弄错，下面就来和大家说一说这两种鸡的区别，希望给宝妈的家人们一些帮助。
先说母鸡，老母鸡炖汤是非常有营养的，这都是因为母鸡含有很丰富的蛋白质。对于提高人的免疫来说，蛋白质是能起到很大作用的。刚生产完的宝妈身体弟弟很虚弱，抵抗力也很差，补充蛋白质提高免疫是很有必要的。蛋白吸收好了，女性也能更好地补血益气，让身体更好地恢复起来。
再说公鸡，公鸡比起母鸡所含的脂肪量更少，宝妈多少都会为自己的身材走样而烦恼，所以想要减轻发胖选择公鸡是最好的。当然了，生活里边有句老话就是“公鸡易下奶”。但那些就此说公鸡比母鸡好的老人们也只是凭着自己的经验，背后的科学依据并不了解。公鸡之所以比母鸡容易让宝妈有奶水是因为它自身含有的雄激素，性激素对乳水的分泌有着很大的促进作用。在宝妈生产完一周的时间里边喝公鸡汤是最好的，宝妈既没有会发胖的烦恼，奶水又能很好地分泌出来。不过需要注意的是，宝妈如果出现乳房有胀痛感，但是乳头并不疼，还没有奶水的情况，一定不要喝公鸡汤，这非常容易女性的乳腺发炎。
最好的吃法还是公鸡与母鸡交替着给宝妈吃，这样能同时吸收两种鸡的营养和好处，让宝妈的身体恢复能够更好。家人们在炖汤的时候一定要把控好火候，少放些佐料，让汤的口味尽量清淡一些。刚生完娃的女性饮食上绝不能过于油腻，不然对宝妈自身的排毒有着很大的阻碍。炖汤时还要尽量让鸡肉嫩一些，这样宝妈吃起来也能更好吸收些。
月子时期除了喝鸡汤之外，宝妈还要均衡其他的饮食，绝对不能太挑剔，一切都要以自己和孩子的健康为主。只有宝妈自身的营养跟上了，才能提供足够的乳水来给宝宝喝。希望每一个宝妈都能在生完娃之后被好好照顾，恢复好身体。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“坐月子时 宝妈喝公鸡汤好还是母鸡汤好？原来有这些讲究 别弄错”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
