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《还珠格格》这部电视剧家喻户晓，可以说是一代人的回忆了，剧中的演员把琼瑶阿姨笔下的人物都演绎的活灵活现。许多角色形象记忆在我们脑海中，林心如饰演的紫薇令人怜惜，苏有朋饰演的五阿哥足智多谋，周杰饰演的尔康重情重义，当然还有古灵精怪的小燕子扮演者赵薇。
赵薇在剧中角色“小燕子”受到广大观众的喜爱，《还珠格格》中的赵薇才21岁还在上学。21岁正值青春年华，那时候赵薇拥有着完美的身材和动人的容颜，是很多人心目中的理想型。
时间飞逝，我们也很少在电视中看到《还珠格格》播出了，赵薇已成人母如今也44岁了。赵薇的演技大家是有目共睹的，影视圈有这么个说法“演而优则导”，赵薇也有这样的想法。有想法就要行动起来，于是赵薇就开启了自己导演之路，去拍摄好的影视作品，她导演的处女座电影《致青春》也是收获了不错的票房。
但在电影发布会上赵薇的身材却引发了网友的热议，发布会上的赵薇身材臃肿发胖，面容尽显老态，完全没有了以前“小燕子”的灵气。赵薇发胖是因为赵薇在结婚后将自己的事业重心放在了导演电影上，不注重自己的身材管理，原本苗条的身材不复存在。
正当所有人都以为赵薇会带着发福的身材退居幕后时，赵薇又惊艳亮相综艺节目，令粉丝们欢呼：我的女神又回来了。从节目中就可以看出赵薇原本152斤的身材完全不见了，身材十分苗条，容貌宛如少女，惊艳了大多数观众。
体重增长是每个人都害怕面对的事情，只有勇敢的去面对它克服它，才能获得掌声与欢呼，赵薇就做到了。原本臃肿的身材也瘦成了妙曼的身形，肥润的脸也变得精致，很难想象她已经44岁了。
自从赵薇减肥成功后，颜值爆表，仿佛当年的小燕子又回来了，她经常拍摄些杂志大片，面对镜头更加自信了，可以轻松驾驭众多造型。
44岁的赵薇从152斤瘦到了98斤重回颜值巅峰，实在令人羡慕啊，赵薇是用了什么瘦身方法呢？
赵薇曾在采访中说过：瘦身的方法有很多，很多人选择节食来减轻体重，这样是不可取的。健身运动是最好的瘦身方式，重要的是坚持。自己就比较喜欢一项运动，那就是普拉提运动，圈内也有很多好友靠这项运动维持身材。
普拉提运动之所以被众多明星所喜爱是因为它对塑造身形和提升气质都有很大的作用，瘦身那就更不用说了，高效燃脂非常适合没有时间的健身的人群。
除了赵薇外，明星圈中还有很多人喜欢这项运动，已经是两个孩子妈妈的孙俪就经常做普拉提来维持身材。
还有54岁的刘嘉玲依然坚持锻炼，保持年轻活力，魅力依旧。
小编还给大家带来了几组普拉提动作，只需要一根绳子垫上一层瑜伽垫便可完成。（建议点赞收藏，方便以后查阅）
动作一：手臂提拉
双脚放进脚扣，手臂向上提（如图）
共计16次/组，做4组。
这个动作能够练就天鹅臂，去除手臂上的赘肉，使手臂变得纤细。
动作二：腰腹提拉运动
平躺在瑜伽垫上，双脚放进脚扣，用腹部发力，双脚需要伸直。
共计20次/组，共4组。
这个动作能够练就马甲线，a4腰，去除腹部赘肉。
动作三：臀腿提拉
两只脚踩住脚扣，双手握着柄。
用腹部和大腿发力，如图所示。
这个动作在于打造紧致的下半身，塑造腿部线条，当你穿裙子时能够更加自信。
学会以上三个基础核心动作后，还可以尝试其他动作，全身塑造身形。【拉力绳文末可购买】
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