提示:本文共有 357 个字,阅读大概需要 1 分钟。
土豆又名马铃薯,富含糖类、维生素和蛋白质等物质。具有和胃调中、益气健脾等功效。
那么土豆如何搭配才有益健康呢?
一、土豆+醋=相宜:醋可有效分解土豆中有毒物质龙葵素。二、土豆+牛肉=相宜:二者搭配可酸碱平衡,保护胃黏膜。三、土豆+豆角=相宜:二者搭配可调理消化,除烦润燥。四、土豆+牛奶=相宜:二者搭配营养更丰富。
一、石榴+土豆=相克:同食易引起肠胃不适,过量会导致中毒。二、柿子+土豆=相克:同食会消化不良,易形成胃结石。三、香蕉+土豆=相克:同食易引起面部生斑,过量使人发胖。四、西红柿+土豆=相克:同食容易引起消化不良。小编最后补充:土豆适宜脾胃气虚、营养不良者食用。但因为其碳水化合物含量较丰富,所以糖尿病患者及孕妇要少食。选购土豆时,宜选择光滑圆润、颜色均匀、个头结实的土豆。发青、发芽的土豆建议不宜再食用。
看到此处说明本文对你还是有帮助的,关于“饮食宜忌小百科:土豆这样吃更健康!”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益,推荐继续阅读下面的相关内容,与本文相关度极高!