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一个小男孩远远瞧见自己的妈妈之后，脸上露出久别重逢的喜悦和委屈神情，他强忍着泪水冲向妈妈。
这个小男孩上托儿班才第4天，那小脸蛋委屈的模样，仿佛跟妈妈分开了很久很久了似的，妈妈把他抱在怀里时，他带着哭腔还不忘表扬妈妈一句“你是第一名接我”，随后放声大哭起来。
这个可爱小男孩的一句话，让很多宝妈心疼不已，让人不禁联想起自己的孩子第一次上幼儿园时的情景。
孩子刚开始上幼儿园时，往往会出现这种委屈和害怕的现象，有的孩子甚至出现非常排斥和恐惧的心理。
因为孩子第一次离开父母，独自上幼儿园还没有适应新的环境，就比较容易焦虑，这是孩子缺乏安全感的表现。
那么怎么帮助孩子消除上幼儿园的焦虑和恐惧呢？
在孩子入园之前，孩子最好能做到以下几点：
首先，家长要尽早地培养孩子独立自理能力。最好能训练孩子学会自己吃饭、穿衣、上厕所，也要提前培养孩子的作息时间，与幼儿园的一致，这样孩子才能更容易地适应幼儿园的生活。
其次，家长要先培养孩子的语言表达能力和与人交往的能力，应教宝宝学会关心他人，与同伴分享，体验交往的乐趣，以便孩子能更好地适应幼儿园的集体生活。
其三：让宝宝养成良好的习惯，比如饭前洗手、玩具和书籍要放回原处等，不要让宝宝在家里东西乱放、毫无规则意识，否则孩子入园后，面对老师的各项要求会无所适从。
其四：在入园之前，妈妈先带孩子去幼儿园玩几天，有妈妈陪着去新地方玩，孩子往往是很开心的，这时候再带孩子参观一下幼儿园的壁画啊，玩具区，室外活动区等等，并且告诉孩子，这里有很多玩具，也有很多小朋友，问他以后想不想来玩。
先给孩子熟悉环境，在描绘一下将来的情景，这样可以缓解宝宝对陌生环境的焦虑感。
总而言之，家长要学会去倾听和理解孩子的感受，及时地给予孩子帮助和引导，让孩子能更自信勇敢地面对幼儿园生活，从而消除孩子内心对幼儿园的排斥和恐惧。
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