记录这两天庆祝课的学习经历与心得。
周六早上和两个小伙伴一起打车到酒店，第一次参加线下活动很兴奋，通过和她们交流我发现她们都看了很多的书，光是周老师的书就看了三遍，行动力很强，自己还是要多付出行动加油。
很感谢小伙伴的陪伴，谢谢coco，我真的很喜欢也很羡慕她的大方开朗活泼，在我遇到了卡点躲起来的时候她还是关心我，让我体会到了接纳的力量。我感受到了慢热孤单的我还是会习惯性地想要去抓取，希望有人可以陪在我身边，我会告诉自己不要有攀附心，真诚的感谢她们的陪伴。
第一天听到有一个女孩勇敢地站起来说她的故事，老公不想要和她继续婚姻了，听到了我感受到我的内心也很难受很压抑，大概是我的心里非常害怕这件事情，我觉得这是一件毁灭性的事情，一辈子都不想去经历的事情，连想一想都会很痛，也为这个女孩难过。
后来做对视说自己希望别人看到自己什么样，不希望别人看到自己什么样，很巧我和这个女孩子一组，我是很害怕直视别人的眼睛的，但是做这个练习的时候，我发现我可以一直看很久很久，看到觉得已经不知道看的焦点在哪里了。
我发自内心地想给她打气，我告诉她你的眼睛很好看，你的笑容很美，你很勇敢，你应该是很接纳你自己的，因为你跟我说的内容很少，我能比你多说很多很多，后来我真的说了很多很多，说到后来自己有点哭了，我一直都知道自己的自我攻击很多，说出来原来会这么心酸委屈，但是很舒服。
后来发生了一件我没有想到的事情，休息时我问这个女生你想要对我是什么评价呢，她说我想告诉你千万不要步我的后尘，我的心一下子很紧绷，她说千万不要一直作，也许前两年他可以忍受你，到后来他也不会忍受的，如果冷战，也不要总想着别人来哄你。
我可以很真切地感受到我一下子就非常不安，我说你觉得我们很像吗？她说底层都是一样的，都是不接受自己没有安全感。
我能感受到自己一下子变得很紧绷，因为我一直都很害怕因为我和我自己的不和解会造成关系的不好，我能感觉到她的话一下子把我的不安，全部都勾出来了，而且我直接蒙了。
我有点生气为什么她要这样说话，我明明是真心为她，后来我察觉到她应该不是有意如此，只是她现在的能量状态本来就很低，不巧勾起了我自己内心本来就一直存在的不安。
晚上老公感觉我不太开心，问我怎么了，我告诉他了，他也开解我了。我一直都觉得老公总是喜欢刨根问底，他只要感到我不开心，就一定要知道为什么才肯罢休，于是我这次就跟他表达了希望在我不想说想自己处理的时候他可以让我自己待会，他一直不能同意。
后来我也着急了语气不好，他感觉很不理解也很不开心，觉得他是为我好为什么我要指责他，我跟他道了歉，仔细跟他解释了缘由。我察觉到是我太想让他按照我的方式去改变表达方式带有攻击性了，应该注意并且不要在能量低的时候说这些。
和老公的吵架也激发了一部分我的不安，觉得自己在作，听了一会儿自爱力的课程很困很困才去睡觉。
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