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如果遇到爱人抱怨应该怎么办。我们说，夫妻之间有抱怨，这是很正常的一件事情哈。而且是很普遍很普通的一件事情。但是同时呢，又是一个潜在的危机，累积的危机的一个事情。抱怨一旦日积月累。那么就会变成怨恨，那就会变成心拔凉拔凉的，而且最重要的是抱怨，最后会变成出轨的一个动力啊。抱怨啊，冷漠啊，冷落啊。他不是出轨的理由。他不是离婚的理由，但是他是出轨的动力，但是离婚的动力。所以大家要特别要重视起来，那当我们遇到抱怨的时候应该怎么办啊，当然我们常规的来说，先要看看，抱怨的等级，抱怨的频率，对吧，抱怨的事情啊。但是我想呢。要重视一些。今天说了，明天又说，明天说了，后天又说的一些抱怨。那偶尔的一下这个抱怨呢，其实有的时候也要重视啊。那我们先从这个角度，大家可以去体会一下哈，那么我们来说遇到抱怨应该怎么来处理。遇到抱怨第一个处理方式或者的第一步啊黄金步骤。
第一步是要去听听爱人的抱怨。
听听看她抱怨的内容是什么，听听看她抱怨的情绪是什么，听听看他在抱怨谁，他在抱怨哪件事情啊。我们很多人呢，没有办法来倾听，我们很多人一听到爱人说，你怎么不做早餐呢，一下就是我说我做早餐你在干嘛，你不是在睡觉吗。所以很多人一上来就是什么，就像刺猬一样就处在这个防御状态，所以说呢，我们说，你的爱人在抱怨你的时候。你第一个其实呢，要知道，他在抱怨啊，这个关键的话，他在抱怨，所以说，那我来听啊。只有你真的平复下自己的情绪来听他的，那么对方的情绪才会下来，然后呢，同时呢，你才能够听得到他在讲什么啊，所以我们经常说第一步，关键是你能听得到他在讲什么。
第二步是说我们能不能够听得进去。
他抱怨的东西，他抱怨的背后是什么啊，也就是说我们能不能理解爱人的这个抱怨。理解他。抱怨的是啥。那实际上有他自己的匮乏，有他自己对这个婚姻的不满，有他自己的一种渴望和需要。所以说你要去理解并接受他的这种抱怨啊。等你理解和接受了他的这种抱怨的时候呢。对方才会真的感觉到你重视到它的这个抱怨。否则的话对方不会感觉你重视，因为很多情况下，我们爱人来抱怨的情况下呢，常常都是因为不被重视，他不被尊重。
第三呢，我们来真正的开始。
为你所做的事情，或者说为你所发出的言语或者是说在于对方的这种情感感情。去道歉。所谓抱怨的，就是说呢，对方感觉你冒犯了他，对方感觉你伤害了他，所以我们是需要去对我们的行为进行一种道歉，但很多人说，哎哟他还道歉就好比我刚才说的。他说，你怎么经常不做早餐呢，对吧，你就可能会说凭什么我做早餐呢，我晚上我怎么怎么忙，我没有比你睡得早，是吧，我可能比你睡得还晚，我忙了。昨天忙了一整天，我早上我还帮你来做早餐，凭什么呀。所以我们很多情况下呢，我们并不会为自己的行为，自己的言行给对方造成了这种产生抱怨的这个情绪，我们不会去道歉，但如果我们此时此刻真的是去道歉呢。真的是去说，这个事情啊，你来说这种事情，那我知道你内心是什么啊，然后我啊，很抱歉啊，这个事情怎么样，对吧。那同时就是说会来干嘛的，会说啊，那我要开始要做点什么啊，或者是说双方的会来讨论，咱们怎么来做怎么办。这是我们第三个步骤。
第四个就是我们真的开始来行动。
我们真的，我们有承诺，我们也有行动，而且我们是按照大家沟通的大家交流的，这个事情来去做对吧。那在做的这个过程当中，干嘛呢，做的这个过程当中，还得要，把它不断的去强化不断的去固化。对吧，否则换了你的行为就变成一次性的行为，那么这个抱怨其实背后还会产生，这种心理或者说你的言行让对方产生抱怨，这种言行没有去掉或者你的这种认知没有去掉那未来她还会产生抱怨。但我们不可能。不可能完完全全让一个人没有抱怨，只是说我们出现了抱怨，要及时去解决。最后一个步骤呢，也是我们其实我们很多人会忽略的一个步骤，也就是说趁这样的一个抱怨的这个机会，那么干脆来建立一些，更好的更友善的啊，让夫妻之间感到更愉快，更舒服的一些新的互动的模式，包括一些沟通的模式，包括夫妻的一些行为规范，一些行为准则啊。其实这些东西都可以来重新来做的。
那我们在抱怨当中的最忌讳两件事情，
第一个最忌讳就是，你来抱怨我，你有什么资格来抱怨我，我还要包怨你呢。
那我们第二个忌讳的事情呢，就是说你抱怨我随便你抱怨，我冷处理，我冷冻她，不理睬他。
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