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人这一生啊，总是要经历各种各样的东西。而有趣的是，即便经历同样的东西，我们的反应却不一样，带给我们的东西也不一样，到底是因为这些看似相同的经历还有不同我们没有看到，还是，因为我们不同，所以才将相同看成不同。
这真是个很难回答的问题呢。
要说心理工作中，最经常遇到的就是情感类问题了，可能很多朋友觉得情感问题不算什么，但并不是如此。
这两天遇到这样一位朋友，是一个有轻度抑郁的朋友，也已经有了一些轻生的想法。而导致他如此的呢，用他自己的话来说，自己主动追求女孩子，无论多么用心、多么努力，最终都还是不成功。生活中也不是没有人喜欢他，但他就是想要追求自己喜欢的。
当然了，每个人都有这个权利去追求，而也许你会觉得他因为失恋而想要轻生，是不是太脆弱了呢。但如果这个不成功的次数是在10次、30次、40次呢？
是的，他不成功的次数有41次。之前的一些的他没怎么记录，后来每次不成功就简单写了一些东西。他给我看了他的记录，大概有接近30次。
如果是你被现实如此打击，你还会这么轻易的说着他太脆弱了么？
我知道很多人因为被人闲言碎语、被辞退、方案被否，而夙夜难免；很多人因为不被重视、被冷漠对待、被嘲笑讽刺，而彻夜痛哭；很多人因为婚姻不和、失恋分手、被绿被劈腿，而与酒相伴。我知道，当你遭遇这些的时候，你的内心一定很不舒服，我并没有想要站在局外人的角度，来说比你经历更多痛苦的人还有很多，你眼前经历的并不算什么。
那真的太无情，太没有理解了。
可能每个人经历的具体事情不同，但承受的悲伤、无奈、绝望、撕心裂肺都不足以填满的伤痛，是一样的，并且没有强弱之分。
是啊，当我们经历这些的时候，内心都会觉得“为什么世界这么对我”、“为什么倒霉的是我”、“干嘛让我经历这些”、“我一定是世界上最不幸的人”。但其实，你说谁不经历一些倒霉透顶的事情呢，谁的生活中没有一些小幸运呢，每个人都有。
可当我们觉得自己的生活，只能存在和发生一些好的事情，不能遭遇一些不好的事情时，那些一段时间后自己都会觉得算不上什么的经历，才会让我们陷入绝望，连呼吸的力气都没有。
经历，其实没有好坏之分，是因着有所收获、避免了失去，我们才觉得发生的是好事儿；因着一些离开、意料之外的失去，我们才觉得发生的不是好事儿。
但失去和获得本来就是一体的。也许表面上看我们失去了一些东西，但至少可以收获阅历和经验，而这两样又能帮助我们避免未来的失去，去成为一个更优秀的人；也许表面上看我们收获了物质或者其他，但这些收获是用过去的积淀换取的，同样能给我们阅历和经验。
可很多时候，我们只是沉醉于收获的喜悦中，自己将自己束缚在失去的苦痛里，闭着眼不想看生活特意放在我们面前的另外一些珍贵的东西。
本来啊，生活是想要成就我们的，我们却辜负了这番美意。
而更有趣的是，反过来我们还怪生活对我们不够温柔。要怪啊，也只能怪我们不具备那样的能力，能不被情绪绝对束缚、能看得到经历中那些有价值的东西。
但只有这两样也还是不够的。
这两天在看美国达人秀的时候，有一个片段让我印象非常深刻。参选者是一位29岁的姑娘，表演的是唱歌，只不过不同的是，她在18岁的时候耳朵失聪了，在现场的时候她专门请了一位手语翻译帮助她和别人交流。
如果我们听不到自己的声音，也就等于丧失了对音准的把握和节奏的判断，通俗一点说与音乐无缘了。这种经历对一个18岁的姑娘应该属于冲击比较大的吧？
但她还是站在了舞台上，她没有被经历打败，而是学着挖掘经历中的东西，并找到那些自己没失去却能帮助自己唱歌的那部分。是的，她通过训练肌肉记忆，来保证自己的发音和音准，通过感受节奏对身体的冲击来找到旋律。
她做到了，她的表现不仅不糟糕，还很棒，让一向极度挑剔的西蒙主动为她按下了直通决赛的金色按钮。
“失去了听力之后，我曾放弃生活。但现在，我想做更多，而非只是放弃。”
类似的例子其实还有很多，他们都经历了不小的波折，虽然波折不尽相同，但一样的是，波折从他们身上拿走了一些东西，他们也从波折身上拿走了一些东西，并用此丰盈了自己。最后这些东西成就了他们，波折也因着成就不再只是伤痛，而是充满意义。
既然能够互相成就，干嘛要在经历波折后夹着尾巴做人呢，要知道，我们是不会被波折打败的，能打败我们的只有生命本身。
如果你想逐渐拥有这些能力的话，其实也不需要做很多，只需要你准备一个小本子，对每天发生的一些你觉得重要的事情做记录，写出它带给你积极影响和消极影响，写出它带给你了哪些启示，写出它带来的这些东西哪些你能够利用。
当然，这只是帮助更清楚的看待经历，而也需要你真的去利用那些它带给你的能利用的东西，进而锻炼自己的能力。
我想，聪明如你，一定很快就能通过自己的努力变成生活的强者。加油。
感谢你的阅读。
作者：老友手札 普通心理咨询师 无他
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