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虽然，我们没有没有达到人类力量的极限，但是我相信我们的运动精神已经接近了人类的极限。
我们生活在一个专业化的时代，就像几个月前魔山的501公斤硬拉一样，他为此准备了几个月，才得以达成这项世界纪录。而为了这项世界纪录他不得不专心于这一目标。这个壮举就如同李·莫兰（Lee Moran）完成的1000磅深蹲或安迪·博尔顿（Andy Bolton）完成的1000磅硬拉一样都是传奇。而今天我要带大家了解的是1000磅卧推的历史故事。
即使在今天，1000磅卧推听起来也感觉不可思议，但是在2004年小吉恩·雷奇拉克（Gene Rychlak Jr.）首先做到了，他向人们展示了人类对力量的渴望和决心，这也是力量举历史上几十年的突破。
卧推简史
在20世纪初期，其实体育训练者都故意避免进行卧推训练，原因在于只有女性才可以拥有大胸，而男性的大胸会被认为很怪异。虽然会被这么认为，但是许多训练者对于胸部还是非常的迷恋，以至于欧美的军队和警察部队都会对每个新兵进行严格的胸围测量。同样，这个时期也出现了许多著名的大力士，例如尤金·桑多（Eugen Sandow）路易斯·希尔（Louis Cyr）和亚瑟·撒克逊（Arthur Saxon）等人，他们的训练和表演都暗示了胸部对于美的重要性，同时这也是他们在行业立足的基石。
20世纪初，那时并没有像今天这样的健身房所拥有的器械，也没有我们常用的卧推凳，有的只是为数不多的哑铃、杠铃和壶铃。在卧推时，他们首先躺在地面上，将杠铃拉到胸部位置，然后做出一个像摔跤手一样的桥，之后进行卧推。而这样的卧推也激发了许多人对于卧推数字上的追求。其中亚瑟·撒克逊和乔治·哈肯施密特是最先进行卧推超过300磅的男性，而之后乔治·卢里希（George Lurich）从地面上卧推的443磅更是创下了当时最高的纪录，在前类固醇时代能创造出这样的成绩显然震惊了世人，并为后来的大力士们在卧推训练上树立了标杆。
卧推和大数字
在20世纪20年代至30年代，一系列的卧推挑战都瞄准了这个纪录。在30年代，美国的比尔·利利（Bill Lily）终于在起桥卧推中打破了这个纪录，并将纪录提升到了484磅。
直到20世纪30年代后期，从长凳或是箱子上的卧推才开始慢慢普及，同样具有革命性意义是使用保护者将杠铃放到卧推训练者的手中，这样他们就不必自己出杠。长凳、保护者和卧推架的是使用意味着运动员可以处理更大的重量，不出所料，在这之后卧推纪录迅速增加，人们对力量训练的兴趣也随之增加。
谈到破纪录者，就不得不提到伟大的加拿大大力士和举重运动员道格·赫本（Doug Hepburm）。在20世纪50年代，道格·赫本成为了同行中无可争议的卧推强者。1950年11月，他成为第一个在比赛中卧推400磅的人，第二年他又将纪录增加到了450磅，直到1953年12月，道格·赫本的成绩已经达到了惊人的500磅。赫本破纪录之所以令人印象深刻的另一个原因是他的训练非常简单，多年来每周只训练三天。对于卧推，他采用了一种非常严格的方法，从每组8次直至降到每组2次，打破赫本纪录的布鲁诺·萨马蒂诺（Bruno Sammartino）同样也使用了这种方法。
Doug Hepburm
赫本和萨马蒂诺估计是原始训练最后的一批强者，在20世纪50年代，力量运动员的训练方法仍然相对简单，他们会选择一个比较沉重的重量不断重复。但是到了60年代，训练理念和训练设备发生了质的飞跃，也意味着卧推变得相对复杂。
力量举与进步
1957年，道格·赫本告诉《肌肉力量》杂志再过不久就会出现卧推600磅的人，尽管他的预测没有马上实现，但在他发表声明没过多久的几年里力量举便开始兴起。
与深蹲和硬拉相同，在20世纪60年代，力量举运动的兴起与卧推的进步相对应。60年代中期在有组织性的比赛刚刚开始的时候，帕特·凯西（Pat Casey）以530磅的成绩保持着世界纪录，但是却有人声称赫本在一次非正式的比赛中卧推了570磅，这导致了很少有人能够区分哪个更可信，于是便突出了有组织比赛的重要性。有了有组织性比赛的基础，力量举作为一项运动就可以得到良好的发展，从此帕特·凯西在力量举领域的声誉也得到了提高。1967年，凯西成功的在比赛中将卧推世界纪录提升到了600磅，而最让人印象深刻的是他在比赛中没有使用任何的卧推辅助装备。
约翰·费尔（John Fair）在力量举运动的详细研究中发现，到了20世纪70年代，力量举运动员已经开始使用了许多奇怪的装备来增强他们在比赛中可以举起的重量。费尔在评论1970年的美国全国举重锦标赛时指出："由于深蹲、卧推和硬拉不需要太多的自由运动，因此力量举运动员使用了将膝盖和肘部绑上绷带，穿着坚硬的工作靴的方法来增加关节的强度，更有甚者会使用床单来增加强度。"
而使用床单这仅仅是个开始，扬·托德（Jan Todd），多米尼克·莫赖斯（Dominic Morais）和本·波拉克（Ben Pollack）发现了力量举运动员杰里·琼斯（Jerry Jones）将网球切成两半，用绷带将其固定在膝盖后方的方法，这样就可以在深蹲时使用它们来增加力量。并且经过实验这种方法的确好用，但是你不得不面对健身房中训练者对你投来的怪异目光。
Jerry Jones
借助一切可用的工具，人们开始在力量举比赛中提高成绩。吉姆·威廉姆斯（Jim Williams）在1972年比赛的卧推中就使用将肘部裹紧增加紧张感的方法卧推了675磅，但是他的方法还是与当时的新发明-卧推服相比显得苍白无力。
卧推与卧推服
在20世纪60年代末和70年代初，最早的卧推服已经开始出现在卧推比赛中。任何对力量举熟悉的人都知道这种服装的有效性，种服装非常的紧，可以明显增加卧推者的卧推成绩。
回到托德、莫赖斯和波拉克的研究中，他们声称这种装备可以帮你在卧推中规定好路径。当它下降到胸部然后在向上推的过程中，杆必须遵守这种路径，这样就可以缩小推起过程中的误差范围。不仅如此，这些卧推服还可以对卧推所涉及的许多变量进行处理，有效地降低和升高杠铃。此外，对于有经验的力量举运动员来说，如果他们正在遭受关节的磨损和韧带的撕裂，这些防护服还可以减轻他们在卧推过程中肩膀产生的疼痛。
Mark Bell
这些早期的卧推服，并不是像今天的卧推服那么紧，而是有松紧的。直到70年代中后期才出现了类似于今天使用的卧推服，随着这种卧推装备的问世，通往1000磅卧推的道路才正式开始。
1985年，在夏威夷举行的"百威·打破世界纪录"的活动中，泰德·阿基德（Ted Arcidi）使用卧推服成功推起了705磅的重量，力量举从此正式进入了卧推服时代！而这一切的发生不得不提到的一个人就是约翰·英泽（John Inzer），英泽发明的卧推服被堪称是最完美的装备，并且一直在力量举设备销量中排名第一，但同样对这种装备也出现了许多的争议。
John Inzer
这种卧推服的第一版于1983年发布，并在1983年世界力量举锦标赛中大放异彩，多年后在对英泽卧推服的反思中，鲍里斯·谢科（Boris Sheiko）认为这是运动方向的重大转变。英泽的专利设计似乎太好了，因此国际力量举联合会将这种装备加入到了黑名单，禁止在正式比赛中使用。
虽然在1984年至1992年这段时间内禁止使用卧推服，但显然并没有阻止人们正在常规比赛之外的使用，并且随着争议的增加，卧推服也越来越多的被人所知道，也有越来越多的人去使用它。随着1992年的禁令取消，人类也越来越接近这个1000磅的里程碑。
达到顶峰
多年来，美国力量举运动员安东尼·克拉克（Ahthony Clark）一直都被誉为卧推金童。在这段时间里，克拉克一直都以非同寻常的反向抓握技术打破了一系列的卧推纪录，直到1997年，克拉克的的成绩已经上升到了785磅，但他并不是第一位打破800磅纪录的人。
而打破800大关的人叫做蒂姆·艾萨克（Tim Isaac），他在1999年使用比克拉克还低80磅的体重卧推了802磅。在采访时他说，他在赛前会故意吃一些垃圾食品使自己的血压升高，并且还说人们对于卧推太过重视。而之后的受伤似乎限制了艾萨克成绩的上升。他的名气和记录也很快被后来两个举足轻重的举手所超越：小吉恩·雷奇拉克（Gene Rychlak Jr.） 和斯科特·门德尔森（Scott Mendelson）。而这两个人互为竞争将彼此推到了新的高度，无论付出什么代价，两者似乎都注定要突破1000磅大关。
Scott Mendelson
但是两个人所用的技术完全不同，门德尔森在执行卧推时不使用任何辅助工具，曾在2005年没有装备的情况下卧推了715磅并将这项世界纪录保持了8年。而吉恩极为精明，同时技术含量很高。他会想尽方法将自己的卧推纪录不断的上升，能将卧推服的作用发挥到极致。2003年，吉恩将卧推纪录提升到了900磅，并在之后的一年里疯狂地准备创造下一项新纪录，而这项纪录将使他成为当时最伟大的力量举运动员之一。
Gene Rychlak Jr.
而在这一点上，艾迪·霍尔和吉恩·雷奇拉克极为相像，艾迪曾经为了500公斤的硬拉世界纪录，接受了一年的训练并增加了许多体重。在打破这个纪录后，艾迪表示他在身体和精神上都变得筋疲力尽，即使他在一周后也会时不时的失明，而这次硬拉对他的身体造成了巨大的伤害。同样的事也发生在了吉恩身上，在进行1000磅卧推之前，他的体重上升到了375磅，关节饱受疼痛，肌肉抽搐，精神状态了非常不好，他甚至对自己能否打破记录产生了怀疑，甚至在比赛的当天，他也伴随着阵阵干呕。
2004年11月，IPA国家队比赛如期举行。吉恩·雷奇拉克以950磅进行了他的首次试举，这次试举很轻松，吉恩对自己产生了更大的信心，在第二次试举中选择了1005磅的重量，但可惜没有成功。这意味着吉恩还有最后一次刷新世界纪录的机会，他在房间里走来走去，平复了心情后开始了最后一次试举。毫无疑问，他创造了历史！
最后
就像艾迪·霍尔的硬拉一样，吉恩的世界纪录并没有保持多久就被他的对手门德尔森在两年后提升到了1008磅，而在当年的晚些时间吉恩以1010磅的重量再次打破了这项纪录，但很明显的伤病已经对吉恩造成了严重的伤害。从那时起，吉恩和门德尔森都注视着新一代开始突破人类力量的界限。而截至到我写本文时，威尔·巴洛蒂（Will Barotti）已经以1105磅的成绩打破了新的世界纪录。
虽然距吉恩·雷奇拉克已经去世一年多，但我们仍然应该记住他在打破屏障、推动他人更进一步的过程中所扮演的角色。虽然吉恩的世界纪录只用了不到一分钟的，但正如我文中所写，为了这座里程碑，人们已经花了接近一个世纪的时间。
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