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宝宝刚出生那会睡眠真的很好，这么小的孩子，居然晚上只醒一次，而且吃完就呼呼大睡，感觉特别省心。看到其他妈妈常常抱怨，自家的熊孩子，要么日夜颠倒，要么晚上隔不到一两个小时，就要喂奶，累得苦不堪言。相对而言，我们家的孩子真的格外省心，感觉就像上帝派过来的小天使。
以为这样的幸福一直会延续下去，没想到最后来了一个大反转。现在常常听到别人家的孩子已经可以睡上一整晚，而我们家的反倒变得越来越折磨人，都快十个月了，晚上要醒三四次。现在我们两夫妻白天都要上班，孩子白天都是婆婆照顾。考虑到老人家照顾孩子辛苦，所以晚上孩子都是我们两个人带。但是孩子晚上变得特别闹腾，有时候晚上醒了之后都要玩上一两个小时再睡，大人白天上班也变得非常没有精神。感觉不能一直这样下去，所以决定帮助宝宝改掉这睡眠不好的坏习惯。
平时我们都在上班，所以晚上回去跟孩子特别亲热，会去逗她。导致她有时候过了九十点还在闹。后面才知道原来孩子睡觉前不能去一直逗她，孩子的神经元特别容易兴奋，而且自控能力比较差，如果睡觉之前，一直跟孩子吵闹，第一她会睡不着，第二即使睡着了，晚上也很容易惊醒。所以我们现在几乎都不怎么逗她在睡觉之前，而且会把灯调到非常暗，说话声音小了，给她一个安静的入睡环境。
更主要的，孩子晚上容易醒，排除掉生病的原因，一般也就是饿了，尿了，热了，冷了。最后两项其实很好搞定，一般睡觉前给她穿着适宜，被子不要太厚。然后尿的问题，我们一般睡之前会给她换好尿不湿，然后尿不湿尽量用吸水量大的。一般晚上不会特意去换，怕吵到她影响睡眠，如果她醒了，我们会考虑到是不是尿不湿很湿了，而给她替换掉。最重要的一点就是晚上饿的问题。以前月龄小，还不可以添加辅食，光喝奶比较容易醒。现在月龄大了，可以添加辅食了，晚上我们一般会给她米粉喂饱，现在晚上就只醒一次了。一般1，2点左右醒了喂一次，就会一觉睡到大天亮。
我们接下来的计划，就是慢慢延长孩子吃奶的时间，渐渐改掉她的夜奶，一觉可以睡到大天亮。睡眠好了，孩子长个也快。后面继续再接再厉，努力帮孩子改掉睡眠不好的习惯！
（图文原创）
（本文来自：百度宝宝知道 Littleme）
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