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导读：在占据我们生命三分之一的睡眠中，每一个夜晚都会有一系列壮观的事件在我们的梦境中上演，可能是那段刻苦铭心却无疾而终的爱恋，可能是投身战场报效祖国的热忱，甚至秒变高富帅体验挥金如土的潇洒……我们自古以来就把梦当兆头，那么每个人都会做梦吗？梦真的有意义吗？
我们先来看一个关于睡眠的著名研究
1952年的一个深夜，作为芝加哥大学研究生的尤金·阿瑟林斯记录下熟睡中儿子的脑电波和眼部神经运动，经过之后的相关研究，我们现在称之为快速眼动睡眠（REM sleep），它的显著特点是闭着眼和快速的脑电波持续几分钟或者更长的时间后突然停止，没有此种表现的阶段称为非快速眼动睡眠（NREM sleep）。现在关于睡眠和做梦的大量研究都是基于他的发现。
当你入睡后，睡眠会经历四个阶段，开始是浅睡眠阶段（阶段1），接着进入越来越深的睡眠阶段。然后当你达到最深的深度睡眠阶段（阶段4）后，便开始依次返回到最初的阶段，你的睡眠会越来越浅。当你即将再次进入睡眠的阶段1时，就会出现快速眼动睡眠（REM sleep）阶段-大约每隔90分钟。做梦大多出现在快速眼动睡眠（REM sleep）阶段。
每个人都会做梦。虽然有少部分人声称他们从不记得做过梦，但研究证明所有人都会做梦，晚上的第一个梦通常与白天的经历或者思考联系紧密，在第二个快速眼动睡眠（REM sleep）阶段（90分钟后）的梦境经常是建立在第一个梦境的基础上，到最后一个梦的时候与白天的经历和思考的联系就很弱了。
但梦境真的有生物学上的意义吗？目前科学家们没有达成一致的观点，我们简单来看下。梦境有意义的最大支持者自然是弗洛伊德，针对梦境及其意义提出了有史以来最为复杂的理论，虽然缺乏科学依据，但却产生了巨大的影响力弗洛伊德-这位“西方周公”是心理学的代言人吗？梦境分析作为精神分析的基础，是各种线索铺设的通往无意识的道路。在他的精神分析理论中，梦境的主要功能是保护睡眠以及在梦境中实现心愿。而激活-整合理论则认为做梦源于睡眠状态的脑干产生周期性神经放电，随着能量向大脑皮层扩散，我们的记忆、情绪等（激活），大脑为了理解它而编造的一连串故事（整合），他们认为梦境可能只是大脑理解无意义内容的方式。
虽然科学界没能确定梦境是否具有生物学上的意义，但我还是愿意相信梦境具有创造性，只要生活中不执念于自己的梦境就好。因为世界上无数的音乐家、艺术家从疯狂而精彩的梦境中获得了灵感的启发，聪明又复杂的人体机能怎会浪费如此丰富的资源呢。
下期我们聊聊心理学效应在生活上的应用，一个不懂排版的中二科普青年，拜拜~~
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