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在小宝宝的成长过程中，最让人头疼的莫过于睡眠问题了，不仅难哄睡，睡着了还容易醒，一醒又要哄半天，一夜的睡眠都被毁了。
而出现这一情况，多是家长犯了以下错误：
1.睡前陪孩子做游戏
许多家长认为，孩子玩累了自然就知道睡觉了。事实上，睡前心情太过激动，会让宝宝大脑一直处于兴奋状态，反而更难入睡。
2. 让孩子吃太饱
进食过饱，宝宝会有腹胀感，出现消化不良，造成孩子翻来覆去难以入睡。
3. 养成了不良的睡眠习惯
现在的大人多是夜猫子，睡觉时间一个比一个晚。大人不睡，自然也会影响到宝宝，导致作息混乱，难以哄睡。
如何让孩子乖乖入睡呢？
按时入睡。统一宝宝的睡眠时间，如果九点上床睡觉，那么八点半左右就要进行睡前准备了。比如洗澡、调低灯光亮度、放一段舒缓的音乐等。这样能让宝宝养成规律的睡眠习惯，并且形成条件反射，一洗澡就知道该睡觉了。
营造良好的睡眠氛围。家长要做好榜样，一到睡眠时间，就要关灯，拉上窗帘，不能再大声喧哗。给宝宝营造一个良好的睡眠氛围，更有利于入睡。
睡前别让孩子太兴奋。到了睡觉准备时间，就要停止和宝宝做游戏，让他有时间平静心情。
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