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一到了夏季人们的减肥计划又开始了，人们为了快速减肥，除了严格的运动计划外，还要严格地控制饮食，明星们那些减肥菜谱和运动方法让人惊讶之余又蠢蠢欲动，比如疯狂节食的颖儿，严格控制各类营养摄入的刘涛、伊能静、刘雯等，还有为保持身材狂健身的孙俪、李若彤、闫妮等，给减肥人士做了榜样。
说到人的减肥，有研究表明我们的身体胖瘦不仅仅是由我们吃什么而控制的，发表在国际学术期刊《公共科学图书馆·遗传学》杂志上的一项研究表明，一个人的体重中约有40%的变化受到基因的影响。
因此苗条而健康的人在保持健康体重方面有遗传优势，一些所谓干吃不胖的人当他们超过基因中的极限体重后，在摄入过多食物时候会感觉恶心和不适，从而减少热量摄入，当增加饮食的行为结束后他们的体重又恢复到自己平时的重量。另外母亲或父亲的体型在一定程度上可以作为子女自身体型未来走向的的参考。
所以这就意味着减肥不仅仅是意志力的问题，而控制自己的行为来达到目标就注定是一个艰难的旅程。
那这样想要减肥的人是不是会产生挫败感了？当然不必过分悲观，基因虽对身形和体重有一定影响，但无数成功瘦身的人士告诉我们，健康的饮食和适当的运动是可以帮助我们改善体型和减轻体重的。
《英国医学运动杂志》上一篇研究表明，间歇性高强度训练比长时间低强度训练更有助于减肥。再加上合理均衡的饮食，长期坚持对体重减轻会有良好的效果。所以贵在适当，贵在坚持。
除了运动和饮食，很多人也会选择吃药和抽脂的方式。
减肥药种类琳琅满目，质量层次不齐，效果因人而异，在选择药物减肥时一定要慎重，否则不仅伤害了身体机能，减肥却毫无效果，得不偿失。
还有一种减肥方式是抽脂，主要适用于有深层脂肪堆积的局部，虽然现在整形手术高度发展，但风险还是存在，如果有身患一些病症还是不可以做抽脂的，看过电影《丑女大翻身》的朋友可能会被女主角的抽脂减肥而逆袭所心动，但毕竟是电影，不能盲目照搬于生活，而且该片主旨也在于探索外貌和爱之间解不开的联系，而非减肥的方式。
关于身材的电影有不少，在关注自身外在与健康的同时，又无法避免的与亲情、爱情以及社会人情产生诸多的纠葛，下面就聊几部关于身材的电影。
《瘦身男女》讲的是两个同样肥胖的男女互相鼓励互相帮助为爱成功减肥并发现真爱的故事。片中男女主角由刘德华和郑秀文出演，典型的香港浪漫轻喜剧，对见初恋的自卑和忐忑，魔鬼式的减肥训练，到梦想成真后对自我感情的直率和坦荡，虽有夸张成分，但在令人会心一笑的同时产生诸多感慨和共鸣。
《庸人哈尔》（又名《情人眼里出西施》） 该片讲述哈尔在父亲影响下坚持要找美女做伴侣，在一次被施以催眠术之后他只能看到人的心灵美，阴差阳错爱上了体重达400磅的罗斯玛丽，并因此改变了自己的观念，不再以貌取人的故事。这部电影看起来故事荒诞不羁，但意义深刻，或许在真正的理解之后，我们才能懂得什么是美的真谛。
《肥瑞的疯狂日记》是一部英国青春剧，主要讲高中女生Ray因肥胖和心理疾病而躁动不安的日常生活。主演是个十足的胖女孩，叛逆多疑敏感神经质以及属于她个人的天赋和特质，使她在亲情、友情和爱情的挫折中逐步成长并获得自我认同。这部剧剧情开放，Ray和帅哥美女的感情生活也很吸睛。该剧在展现英国高中生校园生活同时也反应了诸多的社会问题。
《BJ单身日记》讲的是大龄单身生活平淡无奇的胖女士琼斯和两位帅气男士之间的感情纠葛。相较于前面提到的几部，这部电影很明显要玛丽苏很多，但当年也是提名奥斯卡和金球奖的作品，毕竟谁不喜欢童话呢，梦想总是要有的，但努力让自己变得更好也是必须的，保不齐哪一天梦想就实现了呢。
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