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“在你的生活的主要方面或活动中，运用和发展你独特的优势，能给你带来巨量的满足感和真正的幸福。”
“The healthy exercise and development of strengths and virtues as a key to the good life-a life in which one uses one’s ‘signature strengths’ every day in the main realms of your life to bring abundant gratification and authentic happiness.”
--Seligman
开篇，让我们先来了解关于性格优势与美德的定义。
性格优势 (character strength)：指个性中的积极特点，通过个体的思想、感情和行为表现出来的一组积极特质，是积极人格特质。美德(virtue)：由优势汇聚而成的人格特征。给自我增添力量的东西。
关于优势的研究，起于人们对于能力的几个错误的假设（Hodges&Clifton,2004）：
假设一：人们通过学习而无所不能。
假设二：一个人成长的最大潜力在于他最薄弱的地方。
假设三：高成就的人设定高目标，地成就的人设定低目标。
事实上，在实际生活中，我们无法做到通过学习而成为无所不能的人，比如恐高症患者无法成为跳伞爱好者。一个人成长的最大潜力恰恰是在他最强的方面，他会通过学习而实现螺旋式的上升。
而且，一旦个人的潜力发挥出来之后，会发现它会迎刃而解很多短项，比如高考，物理分数很低，无论何种方式学习都无法提高分数。可是语文成绩极其优异，也会被名校破格录取。大家都知道的一个例子，王健林曾说过：“我们先设一个小目标，赚一个亿。”对普通人来说不可能，但是实际上对王健林来讲这并不是一个高目标。
让我们来看看调查研究的真实情况（Clifton&Anderson,2001-2002）：
高成就的人知道自己的能力局限，所设立的目标略高于自己的能力。而地成就的人不清楚自己的能力局限，往往设立不合理的高目标。高成就的人了解自己的才能和优势，据此建立生活和工作，并寻找机会发展、运用它们。高成就的人设法管理自己的短处，而不是企图发展它们。
举个例子，在风险投资领域，是那些高成就的人投资的冒风险的意识强呢，还是低成就的人风险投资的冒风险的强度大呢？调查研究发现：高成就的人以及做风险投资更成功的人，他们的风险的规避意识更大。
重视自己优势的好处：
激发对生活的顿悟和新视角较能承受压力对生活持乐观态度和韧性对生活有方向和目标建立自信和自我价值产生幸福感和成就感对工作更投入并表现更好帮助人们达成目标
优势可以抵御负面事件的伤害：
乐观可以抵御抑郁症“流体验”（Flow Experience) 降低成瘾型行为工作的责任感和人际关系有助精神分裂症患者康复勇气、放眼未来 （future-mindedness)、 信仰、希望、诚实、和坚韧等都对负面事件都有心理防御作用。强调人们的优势是几乎所有有效的心理治疗（不论其理论流派或背景）的共同成分，如注入希望和建立优势，而不是仅仅提供心理康复手段（damage-healing techniques)(Seligman & Peterson,2003)注重优势和美德给心理学加上心理健康的砝码，使一贯注重心理障碍学科平衡
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