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有人说，当你有一天真正读懂了《西游记》，你也就懂得了世间所有苦难的真谛，也就懂得了整个人生的真谛。
《西游记》看似是打妖怪的故事，其实是告诉人们如何战胜自己的心魔过程。
蔡亮华教授就曾说道：“吴承恩通过西天取经的神话故事，引领人们在人生路上不断地去克服内心、战胜心魔，最终取得真经、成就人生。”
如何成为有”出息“的人
学会调整自己呼吸就可以了？
看《西游记》时，你会发现孙悟空天生就有一颗不安的心，为什么呢？
因为他不是人生的，是石头蹦出来的，他的呼吸是不够的，所以他是个神。
就是这样一个没有呼吸的猴子，当他手执金箍棒时，他却可以上打天宫下打龙宫，为什么呢？
不知道你有没有发现，金箍棒的重量刚好是13500斤。
而这个数字刚好对应着《黄帝八十一难经》里对呼吸的描述：“人昼夜呼吸的次数，共一万三千五百息。”
孙悟空有了金箍棒，如同有了呼吸，所以天上地下，几乎谁也打不过他。
而这“一万三千五百息”的“息”，其实就是指一呼一吸中的停顿，呼出去一停，这叫出息，吸进去一停，这叫入息。
中国古代夸赞孩子前程似锦时，就会说道”这孩子真有出息。“
而当一个人的出息越长，他聚精会神的能力越强、智商也越高。
一般人一分钟心跳是60~80次，当你禅修到一定程度的时候，心跳一分钟大概只有50次，甚至40次。
“我们测试蔡亮华教授在禅修时，当进入禅定状态时，他的呼吸几乎三分钟才一次。这个呼吸频次相当于长寿的乌龟呼吸次数。”
所以，《西游记》借由孙悟空与金箍棒的故事，告诉你如何更长寿，如何更健康，就是要学会掌握控制着这13500息。
而蔡亮华教授就是通过”禅修“的方法，去调整自己的呼吸的。
跟随蔡教授以“中华禅宗”的实证和多学科科学智慧等视角，去禅悟《西游记》，你也能渐渐地发现其中暗藏着的回归“身心健康”的落地实践法。
克服内在的心魔、习气
活出外在世界的圆融通透
《西游记》中，孙悟空、唐僧、猪八戒、沙和尚、白龙马这师徒五人只是一个人。
孙悟空是人的心，唐僧是人的身，猪八戒是人的情欲，沙和尚是人的本性，白龙马是人的意志力。
所以这师徒5人也是“贪、嗔、痴、慢、疑”的化身。
说明人要达成高远的目标，就像去西天取经一样，要克服“贪、嗔、痴、慢、疑”的习性，要“身、心、情、性、意”合一，志向坚定，才能到达。
孙悟空一个筋斗就可十万八千里，正好是古时长安到灵山的距离。
其隐藏的寓意是：灵山再远，心的一个念头就到了，灵山就在我们的信念中。
善恶只在一念之间，一念就可成佛，一念也可成魔。
那为什么还需要经历千辛万苦前去取经呢？
因为人的心魔是需要在苦难中得以升华的，在苦难的磨炼中去除贪心、嗔恨、恐惧、怯懦、嫉妒等障碍。
如果悟空背着师父一个跟头云到了雷音寺取经，估计师徒身上的五毒（贪嗔痴慢疑）都未除尽的情况下也取不来无字真经。
师徒五人在西天路上打妖怪，其实指的就是一个人在人生路上除心魔，取经就是一个修心的过程。
如果一个人总觉得生活不顺心，看谁都不顺眼，那是因为有心魔未除，唯除掉内在的心魔，才能活出外在世界的圆融通透。
对唐僧师徒而言，历经磨难，去除了一路上的妖魔鬼怪，终于到达灵山了，也就成佛了。
对一个人而言，克服了自身的种种习气，魔障消灭，即见灵山。
一起跟随蔡教授以“中华禅宗”的实证和多学科科学智慧等视角去解读《西游记》：
如何克服心魔，活出圆融通透的生活；如何克服自身的种种习气，成就自己；领悟个人生命课题，找到解决之道。
“中华禅宗”的实证视角解读《西游记》
禅悟《西游记》真相
《西游记》看似是一本神话小说，其实里面蕴藏有人世间的奥秘与佛道儒三家的深刻道理。
其神话故事内容，连接了中华古代先贤的博大智慧，包含了许多当今已经失传的佛家和道家”禅修“方法！
当有一天，你真正读懂了《西游记》内涵的奥秘，你也就懂得了《西游记》里所描述的各类妖怪，其实都是人生中人们所遇见的各种问题和困难，找到生命的真相，你也就懂得了整个人生的真谛！
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