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昨天，分享了《曾奇峰的30堂心理课：深入潜意识，解密你不知道的人生》第十五课“独立抚养者：单亲妈妈不是单亲妈妈”，思维导图学习《曾奇峰的30堂心理课》之“独立抚养者”。
今天，继续分享第十六课“抑郁：抑郁是对躁狂的掩饰”，曾奇峰老师在课程讲了11条对抑郁的理解和描述，我把这11条总结分成了3个原因、4个密切相关内容、3种继发性获益以及曾老师特别提到的隐匿型抑郁和缓解治疗抑郁的办法。还是直接上截图吧。
一、造成抑郁的3个原因
1.抑郁是因为愤怒转向自身
2. 抑郁是因为对造成抑郁情感事件认知的缺损
3.抑郁是因为某种程度上跟环境和他人边界不清，造成自我保护能力破坏
二、抑郁与四个内容密切相关
1.抑郁跟自恋密切相关
2.抑郁跟严厉的超我密切相关
3.抑郁跟潜意识层面夸大地自我攻击性密切相关
4.抑郁跟躁狂密切相关
三、抑郁的继发性获益
四、隐匿型抑郁
五、改善抑郁状态
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