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从668斤减至305斤是一种怎样的体验？近日，被称为“山东第一胖”的王浩楠重新回到公众视野。今年20岁的他在成功减重363斤的同时，还找到了自己的真爱。现在的他热爱运动，严格控制饮食：“我有信心减到180斤！”
来自山东的王浩楠曾被誉为“中国第一胖”，巅峰时期，体重曾达到668斤。这源于他从小就很能吃，上小学时，一顿饭不仅要吃5-6个馒头，还要吃很多的肉。
小学毕业时，王浩楠体重就达到了300斤。都说运动减肥，父母把他送到了体校锻炼。谁知运动量增大，王浩楠吃得更多。一顿饭从5-6个馒头增加到了10个馒头，体重不减反增，到了430斤。
从体校毕业后，因为体型过于庞大，没有公司愿意雇佣王浩楠。待在家里的他体重持续飙升，达到了668斤的体重，2米2的腰围。不仅只能站立7分钟，连走路睡觉都成了问题。
胃口好的背后，是王浩楠不断被撑大的胃。2018年5月11日，他参与了“寻找山东第一胖”的公益活动，将比普通人大一倍的胃切除了五分之四。
术后，王浩楠办了一张健身卡，走上了减肥之路。起初，他连走路都困难，慢慢地，他坚持的时间越来越长，也与不少健身房工作人员成为好朋友。
有朋友在一旁递水擦汗、加油打气，王浩楠每天高强度训练6小时，不到半年的时间，体重减少了267斤。
持续减重后的王浩楠迎来了一个崭新的自己：原来得穿定制的大码衣服，现在是5个XL的衣服，市面上都能买得到；因为减重，他还窜了个头，原来181的身高，现在飙到了183公分；个子高了，鞋号小了，原来46码的脚，现在也恢复到正常的42码。
俗话说，胖子都是潜力股。因为肥胖能引起并发症黑棘皮病，所以减肥后的王浩楠不仅变高变瘦，还变白了，也更爱笑了。
而他的减肥心得，其实是最简单的六个字：管住嘴，迈开腿。即便是过年，他也没有放纵自己，一口肉都没吃，而是多吃素食，特别是青菜。“吃饭就是高蛋白、高纤维、低碳水、无糖，然后配合训练。”王浩楠非常乐于分享经验。
十个月减下363斤，这样的行为真的可取吗?“如果单靠减脂、运动、饮食，他这样的情况可以说是不可思议。应该还辅以一些医学药物，帮助体重恢复到正常水平。”杭州市健美协会秘书长傅建陈表示，“一般健身房训练，是很难一下子减重这么多的。所以他这样的情况，不适用于每一个想瘦的人，还是需根据自身的情况，量力而行。”
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