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自2019年12月开始，横空出现的新型冠状病毒肺炎疫情，到现在已经有一个月时间了；至2020年1月29日下午14时，官方公布的确诊人数，已经超过6000例。
这个冬天，一种叫做新型冠状病毒的微生物，困扰着所有的人。
1 冠状病毒，新的变异体登场
冠状病毒，一直是导致普通感冒的众多病毒中的一小类。
相对于引起超过50%普通感冒病例的鼻病毒而言，冠状病毒算是普通感冒病原体大家族中名副其实的“小弟”。
但就是这个不安分的“小弟”，有时也能引起引起感冒的流行；更不安分之处，是这个病毒会不断地发生变异。
变异的冠状病毒，偶尔还有惊世骇俗之举。
比如，2002年出现的严重呼吸综合征（SARS）和2012年出现的中东呼吸综合征（MERS），分别是由冠状病毒中的两个变异体SARS-CoV和MERS-CoV引起的。
这两个疾病的肆虐，至今还让人心有余悸。
如今，武汉发现的这个病毒，也属于这个冠状病毒家族。
根据发生的时间，这次的冠状病毒名字暂时定名为2019-nCoV，中文称为新型冠状病毒。
2019-nCoV所引起的疾病，是人们现在闻之色变的新型冠状病毒感染，有的媒体称之为“新型冠状病毒感染的肺炎”；更确切的说法，应该叫做新型冠状病毒性肺炎。
2 普通症状VS潜在危险表现
包括新型冠状病毒感染在内的冠状病毒感染，一般会出现一些普通的症状，其实大多数就是人们经常感同身受的一些表现。
这些普通的症状包括：头痛、全身不适（如乏力）、流鼻涕、咳嗽（干咳或痰少的咳嗽）、咽痛（咽痒）、肌肉疼痛（酸痛），等等。
其中的全身不适，是一系列人体感觉到“不得劲”的感觉，和病毒感染导致一些细胞因子的释放有关，包括乏力、无力感、坐立不安、抑郁、不舒服等一系列的表现。
出现这些普通症状的时候，其实并没有更多的理由来怀疑是不是由一些变异的病毒导致的表现。
而一些有潜在危险的严重表现，比如出现超过38℃的发热、呼吸困难、肺炎、败血症、肾功能衰竭，甚至死亡，则病原体可能就不普通了。
其中的呼吸困难，人们有时候很难鉴别，其主要的表现为气短、气促、喘气、呼吸不通畅等；这跟有些人心里紧张，导致的自觉呼吸困难是不太一样的。
真正的呼吸困难是，即使深呼吸或者安静下来深呼吸，也是没办法缓解的，活动后会加重。
龙医生这几天接诊过好多匆匆忙忙赶过来看病的，反复说自己呼吸困难，但外在的表现和血氧指数，完全没有呼吸困难的依据，这些情况就不属于呼吸困难，是心理因素导致的。
所以，早期复识别新型冠状病毒感染引起的症状，并判断其严重性，是防治该病非常关键的一环。
3 无症状感染者会传染，感觉怕怕的？
这几天媒体特别强调的一个术语，就是无症状感染者，其实相当于平常说的病毒（或细菌等其他病原）携带者。
研究人员在对新型冠状病毒肺炎病例做调查的时候，发现有些无症状的感染者也会导致疾病的传播。这样的宣传，使一部分人自我感觉到这世界很危险。
无症状的病毒携带者，比如乙肝病毒携带者和一些伤寒杆菌的携带者，等等，本身就具有传染性，这是传染病学上一直都存在也被公认的现象。
这回重点提出，是为了防控的需要，但因此担忧是没有必要的。
这种担忧，在目前新型冠状病毒疫情严重的形势下，是可以理解的。
但是，从呼吸道传染病流行的历史来看，无症状感染者从来就没有导致过一种疾病的大爆发和流行。
几乎所有呼吸道传染病的爆发和流行，都是由有症状的感染者传播导致的；无症状感染者引起的传播，其范围是有限的。
4 特别建议：老年人不要去卖活动物的市场
科学家的研究初步认为，新型冠状病毒首先是出现在动物身上，变异后再通过某些中间媒介传播到人类。
初步认为蝙蝠是病毒的源头，其后可能会通过蛇类，或者其他动物传播给人。
那么，有人会问：肉类等动物类食品还能吃吗？
当然可以！
但是，由于目前还不能确定到底是哪一种动物最终传播给人，建议在做肉和蛋类食品时，一定要彻底地煮熟、煮透。
需要特别强调的一点是，目前发现的新型冠状病毒肺炎的重症和死亡病例，绝大多数是中老年人，有很多还是80岁以上的老年人。
老年人经常去菜市场买菜，是现代生活的特殊现象，这给了老年人更多接触动物的机会。
建议有基础疾病的老年人和其他抵抗力差的孕妇、小孩，或慢性疾病者，应避免去有卖活动物的市场，包括去超市的生鲜区域。
这些人群，还应避免吃生肉，或者没有加工的肉类。
世界卫生组织（WHO）认为，这些有基础疾病的人具有得一些严重传染性疾病的“高风险”。
5 勤洗手，预防传染病的重要措施
新型冠状病毒肺炎的预防，可参照流感的预防办法。
正常的感冒或者流感季节，最重要的预防措施，就是这三个字：勤洗手！
洗手有很多教程，最常用的方法是所谓的“六步”或“七步”洗手法，甚至还有很多口诀鼓励人们去背诵。对于普通人来说，需要背诵口诀，往往无形中会让人知难而退。
其实，对于大众的卫生习惯教育来说，洗手方法简单有效即可。
洗手可用肥皂洗，或者用流水冲洗：持续时间至少20秒！
这样简单的方法，已经能够去除手上可能黏附的大部分细菌和病毒，对于预防其他消化道和呼吸道传染病同样具有重大的意义。
6 戴口罩的作用，是阻隔和过滤病毒
近期，戴口罩成了一个热门话题，网上有各种各样教人怎么戴口罩的办法。但很少有人能够认真的看完，并遵照这些步骤去实施。
超市和人口聚集的地方，最近也开始实行戴口罩才准入。
这是一个全民卫生保健措施普及的很好机会，戴口罩所起的作用是阻隔和过滤病原体，包括病毒。
在新型冠状病毒肺炎流行期间，如果觉得自己生病了，在要咳嗽和打喷嚏的时候，记得一定要：捂住口鼻。
同时，生病得人接触到的物体，或者其他场所的表面，最好能够进行消毒。
如果医生怀疑暂时还不能排除新型冠状病毒肺炎，这个时候建议佩戴：医用外科口罩！
7 小结：龙医生的温馨提醒
新型冠状病毒肺炎的疫情依然还在持续，对于普通人来说，克服心里的恐慌，做好心理调整也是预防一个重要方面。
一些错误的预防措施，比如不断的用手去触摸口鼻、不正确的处理废用的口罩，或者以为戴了口罩可以代替洗手，等等，这些做法都是要纠正的。
对于免疫力低下的人，要避免去人多拥挤的地方以及动物市场，以免增加接触病毒或某些可疑动物的机会。
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