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5种懒人早餐饼 营养又好吃 第一个还是血管清理剂 在家就能做

时间:2011-10-04

西兰花是每个健身想减肥的人最常吃的食物吧,健康有营养,那鸡蛋更不用多说啦

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西兰花鸡蛋饼。西兰花是每个健身想减肥的人最常吃的食物吧,健康有营养,那鸡蛋更不用多说啦。两者搭配做出的饼,早餐吃上一口可以说是活力满满,好吃又健康啦。为什么说西兰花是血管清理剂呢,因为它能阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,可以说西兰花多吃对身体的好处不是一点。怎么做才好吃呢,先准备西兰花,鸡蛋还有面粉啦。先把买好的西兰花放水里浸泡30分钟,这样能有效去掉很多脏东西。

先取面粉放到盘里,然后慢慢依次倒入水,网上说比例是1比2。但小编觉得慢慢加,不然一会稀一会太厚,然后先打几个鸡蛋,再把浸泡好的西兰花切成很碎的末,倒进去搅拌可以啦。然后就起锅烧油,要等到筷子放里面冒小泡就可以准备下饼了。先拿小点两只手捏圆,再两只手按压下,然后小心的放油锅里。先不要动,防止散掉,半分钟翻个身看看,然后颠个2次,就差不多好啦,超级好吃的西兰花鸡蛋饼就做好啦。

韭菜鸡蛋饼。是不是觉得和上面那款很像呢,其实味道还是很有区别的。相信早上来个韭菜鸡蛋饼很多人都接受不了,因为韭菜味真的太重口味啦。但其实不然,韭菜的营养价值还是挺高的。话不多说,首先准备食材,韭菜一把,鸡蛋还有面粉啦。配料就是盐想提鲜不用放味精,放点小虾米干也是很好的。步骤也非常简单,首先肯定面皮了,面粉放到盆里依次慢慢倒水,少量多次的倒,等面粉成型,不沾盆壁了为止,放一边静置备用。

可以开始准备馅料,鸡蛋打撒倒油锅里,快速的搅拌然后盛出再切切碎,也不用太碎不然吃不出鸡蛋的口感。然后韭菜洗净,把韭菜头去掉,然后切成末,切好啦加鸡蛋,盐,还有小虾米,虾米也可以大概的切切碎。然后就做饼了,把静置的面团用刀切大小一致的剂子,然后拿一个揉成球,从中间打开,把弄好的馅料塞里面。然后按成饼就可以啦。然后锅里倒油,放做好的饼,翻个面用筷子戳戳使其更入味,然后熟透后就出锅了。

葱油饼。葱油饼小编说个简单做法,试过味道也不错。先准备大量的葱,葱切成末,然后家里包馄饨多的皮,一层皮然后放点葱盐,再放一层皮,再放葱盐,这样一次来个十几下。然后用擀面杖按压,压平就擀成薄薄的一层,然后油锅里两面一煎,好吃的葱油饼就做好了。这个适合所有人,讲究点的可以用下面这个方法,好吃还能吃出层次感呢。

先面粉放一个容器里放大量的葱粒,喜欢葱香味可以和面粉比例差不多,不喜欢放面粉量的一半就好了,然后再撒点盐。慢慢加水,加到面粉成型,就拿出来多揉几次,用擀面杖擀成长方形,上面抹一层油。然后折叠一次,刷层油再折叠一次,重复几次变小后揉成球。之后重复动作,按平擀面杖擀薄,上面刷油折叠,刷层油再折叠。这样来个几趟,就可以分成几份,做成煎饼状,放油锅煎至两面金黄。葱油饼要在嘴里皮非常酥脆好吃,一股淡淡的葱香味,好吃极了。

土豆馅饼。这个可以说非常好吃啦,主材料就是土豆了。把土豆削皮切片,用筷子戳下蒸熟为止,然后捞出捻成土豆泥。喜欢吃什么蔬菜或者平时挑食的宝宝,可以放些蔬菜,胡萝卜火腿肠,鸡蛋啊,黄瓜啊。但都得切成丁,很碎很碎的丁状,然后搅拌好加盐,胡椒粉进行调味。然后加面粉适当,调到不沾手就可以按成薄饼,放油锅里煎了。

红薯饼。红薯饼和南瓜饼相似,冬天正好是吃番薯的季节嘛,所以今天我们来学习如何做番薯饼。首先番薯去皮切块蒸熟,看熟没熟用筷子戳下试试。然后捞出放盘子里戳烂,尝尝甜度,加合适的糖,因为番薯的糖度不同,这里没法给出精准的量。然后加适量糯米粉,搅拌均匀不沾手,就可以下锅炸了。这是今天介绍的一款甜口的早餐饼了,味道也是非常不错的。

今天这5款早餐饼有咸有甜,做法还特别简单,在家不费事就能吃一个有营养又健康的早饭,一天都是元气满满。赶紧行动起来吧。

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