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疫情期间宅家如何科学带娃?这份亲子互动 饮食 护理指南请收下

时间:2011-11-08

闷在家的番茄,好奇的看着窗外,问道:妈妈,为什么不能出去玩了?为什么叔叔阿姨都戴着口罩?当动画片已经不能打发孩子的无聊时光,你会选择怎么做?用

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当春节假期遇上肺炎,一切都乱了。闷在家的番茄,好奇的看着窗外,问道:“妈妈,为什么不能出去玩了?为什么叔叔阿姨都戴着口罩?当动画片已经不能打发孩子的无聊时光,你会选择怎么做?

用画画或者角色扮演,告诉孩子发生了什么?

面对疫情,看着每天上涨的数字,很多家长其实也存在内心恐慌,尤其是疫情严重的区域,但是父母的情绪会很大程度的影响宝宝的心态。那么,不妨静下心来,跟孩子一起画画,用图画告诉他们发生了什么。

可以跟宝宝一起画一个冠状病毒,告诉孩子它源于野生动物,可能是蝙蝠携带的,这个病毒传染性很强,可以导致人类生病,比如发烧、呼吸困难,所以很多人都生病了,要去医院治疗。家长也可以跟孩子一起画出医生和白衣天使的,让孩子进行涂色,告诉他们叔叔阿姨正在进行伟大的事业,与病毒抗击。除了画画以外,大一点的宝宝,家长也可以进行角色扮演,扮演医生与患者,告诉孩子,正在发生的一切,更通俗的让宝宝理解。

3-6岁的孩子对死亡充满了好奇,又很敏感,因此可以趁这个机会,让宝宝了解。

互动游戏大盘点

趁疫情假期,来亲子互动吧,宝宝妈妈齐上阵,让宝宝在爱的环境中!

1、 锻炼宝宝大运动能力

随着宝宝长大,从坐到爬,从爬到走,从走到跑,整个个过程妈妈都很高兴。我们提倡宝宝室外运动,既可以晒太阳,又可以锻炼身体,但是疫情期间,就不适合出门了。

妈妈可以带孩子在床垫上进行蹦蹦跳跳,增加孩子感统训练;

爸爸也可以带孩子练习一下我们中华民族的“八段锦”,带孩子强身健体。

第一式:两手托天理三焦↓

第二式:左右开弓似射雕↓

第三式:调理脾胃须单举

第四式:五劳七伤往后瞧

第五式:摇头摆尾去心火↓

第六式:两手攀足固肾腰↓

第七式:攒拳怒目增气力

第八式:背后七颠百病消↓

2、 精细能力锻炼

小一点的宝宝可以抓握积木:把宝宝熟悉的积木块放在他面前(放在手能抓到的 地方),训练他能用拇指和其他指配合抓起小积木,每日练习数次。

大一点的孩子,妈妈可以与其一起折纸,或者进行一起涂鸦,积木接火车,搭高楼。

3、 智力锻炼

爸爸在家也要扮演好自己的角色,可以与孩子玩找不同,数人数、找到相同颜色的物件、模仿动物叫声或者下象棋等。

4、 亲子阅读

美国儿科学会(AAP)建议从宝宝出生就开始亲子阅读,并至少持续到宝宝上幼儿园。

有时我们家长总是在抱怨,太忙,没时间陪孩子阅读,那么,何不趁这个机会,培养孩子阅读的习惯呢?

0到5岁,是宝宝培养阅读习惯的关键时期,一旦养成良好的习惯,可以为宝宝的语言能力、理解能力、思维能力、专注力打下坚实的基础,不能说一定可以培养成学霸,起码在起跑线上可以领先一大步。

宝宝饮食护理

疫情期间,无论大人还是孩子,都是吃了睡,睡了吃的节奏,我们在保证宝宝适当运动的基础上,一定要保证饮食的护理性,充足但不过量,避免宝宝积食。

1. 坚持母乳喂养6个月以上,甚至1岁以后

有的妈妈后台咨询问,添加了乳铁蛋白的奶粉是否比母乳质量好,更能增强孩子免疫力?可以肯定的说,这种理念是错误的!

WHO2013年指出:婴儿纯母乳喂养 >4个月,其1岁内下呼吸道感染的发病风险会降低72% 。母乳喂养儿抗感染的优势被归结为母乳中的免疫物质。

在疫情期间,对于婴幼儿,最好的食物便是母乳,尤其是妈妈初乳中含有大量的免疫物质,母乳含有双歧杆菌、寡糖分子(益生元),远比补充的营养品效果要棒。

2. 婴幼儿奶粉喂养宝贝,一定要奶量充足

对于婴儿而言,奶液是宝宝的主食,保证足量而不过量;

对于幼儿而言而言,即使宝宝已经吃大量辅食甚至开始吃大人饭了,一定不要停止宝宝奶液的补充。

大于2岁的宝宝,喂奶频率减少至每天2-3次,奶量不低于500 毫升/天,可以保证钙营养需求。12月龄开始学习用吸管杯饮水,15月龄起应弃用奶瓶,用杯子饮奶或水。无论是奶粉还是奶粉中,都含有优质蛋白质,补充充足的奶制品可以基本满足宝宝大部分蛋白质的需求。蛋白质是建造和修复身体的重要原料,人体的发育以及受损细胞的修复和更新,都离不开蛋白质,对于维持免疫系统功能发挥巨大作用。

3. 宝宝饮食要均衡,多摄入蔬菜与水果

其实没有哪一种单独的营养素就能提高免疫力的额,宝宝饮食必须要均衡,能量摄入要充足,蛋白质必不可少,矿物质和维生素同样不能忽略!

因此,在搭配宝宝饮食过程中,妈妈要注意,不要过于油腻,切记大补!尤其注意一下营养素摄入,其与免疫系统息息相关。

维生素C - 促进巨噬细胞和中性粒细胞吞 噬和杀菌功能维生素D - 促进巨噬细胞和中性粒细胞吞 噬和杀菌功能维生素A - 诱导TH0向TH2转换,互助B淋 巴细胞进行Ig合成转换锌/铁 - 诱导TH0向TH1转换,互助B细胞 Ig合成转换

4. 控制宝宝零食,切忌积食

对于孩子而言,过年最开心的就是有吃不完的好吃的额,同时吗,每年也会有大量的孩子因为暴饮暴食而导致积食。

在疫情期间,千万小心宝宝积食,一旦宝宝积食,脾胃便虚弱,进行会影响孩子肠道功能,进而降低孩子免疫力。

因此,家长在给孩子准备零食时,一定要有度,尽可能减少孩子糖果、膨化食品等垃圾零食的摄入,此时,一定要格外小心。

5、 关于营养品,有没有必要吃?

这里首先说一下建议吃的,对于孩子,目前不能去室外,一定要注意补充维生素D,尤其是母乳喂养的宝宝,保证每日400IU,妊娠后期妈妈其实也是建议补充的,保证400~800IU。

乳铁蛋白和益生菌最近也是大热,有妈妈问到底有没有必要吃?首选,明确一个概念,目前都没有证明其能够预防冠状病毒。但是在临床研究上数据显示乳铁蛋白具有一定抗菌抗病毒的作用,从机理上确实是可以调节免疫能力。临床上关于益生菌确实也有几个菌株是证明有增强免疫力,降低感染的。

如果有条件的话,可以吃一下增强宝宝免疫力,但是其仅仅是提高免疫力方式中的一种,效果性也跟摄入量以及时间有很多关系。

如果选购乳铁蛋白,一定认准调制乳粉生产标准的,对比于固体饮料,其乳铁含量高如果是选购益生菌,建议选择乳双歧杆菌BIi07和HN019、发酵乳杆菌CECT5716,这3个菌株关于提高免疫力临床研究相对较足。

家庭如何预防冠状病毒?

随着冠状病毒感染的年龄越来越小,甚至出生后30h便感染,家长们也是越来越揪心。相信家长们都知道,预防冠状病毒要消毒、勤洗手、戴口罩,针对于孩子,有哪些技巧呢?

其实针对于宝宝,最有效的方式就是减少外出

即使外出也一定要戴好口罩,建议家长做好示范,可以给宝宝选择卡通型护着色彩鲜艳的口罩。但是注意的是,1岁以内宝宝是不建议戴口罩的,由于孩子过小,可能存在窒息的风险,建议小宝宝是不要外出的。

针对于1岁内宝宝的护理,建议专人看护

而且看护人最好不要外出,比如妈妈专门负责宝宝护理,那么对外采购食材等事情就要宝宝专门负责,看护人不建议接触外界。

尤其是爸爸们都要开始上班了,回家之后,如果要亲近宝宝,不仅仅是洗手那么简单,爸爸需要洗澡、洗头、清理胡须,同时换上洁净的衣服,最好可以选择戴口罩,将风险降低到最小。

如果宝宝有发烧了怎么办?

1. 如果宝宝体温对于38,5℃,孩子其余一切正常,可以照常玩耍,可以先进行物理降温,不建议去医院。

2. 如果宝宝温度高于38.5℃,及时给孩子食用退热药物,常用的药物有布洛芬和对乙酰氨基酚,若高烧不退,及时就医。

3. 孩子精神差,嗜睡或不易叫醒;孩子呼吸时有喉喘鸣声;

4. 无论低温还是高温,妈妈一定要留意孩子呼吸,如果一旦出现呼吸急促,鼻翼煽动,呼吸困难,一定要及时就医,尤其是6月龄以后孩子发烧后引起肺炎的风险高。

感冒后孩子呼吸加快(2个月以下的小婴儿呼吸次数每分钟≥60次,2个月至1岁的儿童每分钟呼吸≥50次,1~4岁的儿童每分钟呼吸≥40次),可能引发了轻度肺炎。孩子呼吸加快并出现上胸凹陷(指孩子吸气时胸壁下部凹陷,这是由于肺部组织弹力差,吸气费力所致;若孩子吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷,则不是胸凹陷)。有此特征说明孩子已经出现了较明显的呼吸困难,可能是重度肺炎。

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