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北京时间1月27日凌晨，噩耗传来，一个传奇在我们的世界中永远消失了。湖人传奇球星科比.布莱恩特乘私人直升飞机时，在加利福尼亚州的卡拉巴萨斯市坠毁，与他同行的还有她13岁的二女儿Gigi。北京时间1月29日，美国媒体TMZ报，洛杉矶国家尸检办公室官方宣布，科比直升机遇难事故中九具遇难者遗体已全部找到，科比遗体已通过指纹对照辨认出来。
大家是多么盼望，一直在不断创造奇迹的科比这次也能创造奇迹，但是奇迹还是没有发生，科比还是永远离开了我们，所有喜爱篮球运动的和对篮球运动无感的人都沉浸在失去科比的伤痛中。
科比留给我们的不仅是他缔造的篮球奇迹，还有他“凌晨四点”的激励。
印象最深的是那次采访，记者问：“你为什么能如此成功呢？”科比反问：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”记者摇摇头。科比继续说：“满天星星，寥落的星光，行人很少。每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变，两天过去了，十多年过去了，仍然没有改变，但我却变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
科比十年如一日地坚持早起，与洛杉矶相约于凌晨四点，每日伊始边开始走在梦想之路上，早起是实现梦想的前奏。科比激励很多人看到凌晨四点的世界，可他却再也看不见凌晨四点的洛杉矶了，这一切不禁让人心生悲戚。
很多成功人士都有早起的习惯，巴菲特每天6:45起床，李嘉诚每天5:59起床，王健林每天六点前必须起床。早起会让你精力更加充沛，会让你对于一天的掌控力更强。能够控制早晨的人就能够控制一天，能够控制每一天的人，甚至可以控制一生。
春节过后，由于疫情的原因，大多数家庭都宅在家中。很多父母和孩子都过上了昼夜颠倒的生活。不知你的家庭中是否上演过这样的一幕：大喊大叫拽小孩起床，千呼万唤不起床，一觉睡到半天晌。好不容易在家人轮番轰炸下起床了，正好是吃午饭的时间了。一天的时间就这样在床上被耗去了一半，这一天反正已经这样了，于是剩下的时间，便也在得过且过中度过了。浑浑噩噩过去了一天，日复一日，整个寒假也就虚度了大半，开学之后只留下悔恨。
如何让孩子在寒假中正常早起呢？
一、良好的家风是保证
家庭教育是一个系统工程，任何一种行为习惯的养成都需要全家齐心协力地长期坚持，早起当然也不例外，这就是家风的重要性了。
被誉为“中华千古第一完人”的曾国藩，以“立功”“立德”“立言”三不朽而著称。但他同时也是一个优秀的家长，是曾氏家族良好家风的缔造者。不论是在外做官还是前线征战，他从未懈怠过为家中写信，一生修家书近1500封，200多年来，曾国藩以下八代人中没有出现一个“败家子”，有杰出成就者多达240余人，真可称之为“华夏望族”。而这与曾家“读书明理”“能勤能俭”的家风有直接关系。曾国藩要求家人做到的事情，自己不仅做到，而且做得更好，读书、日记都是到临死前一日才停止，一件衣服他甚至可以穿十几年乃至30年。是良好的家风成就了“曾氏望族”。
被称为“美利坚的缔造者”之一的洛克菲勒家族是以财富闻名全球，却一直坚持“勤俭”的家风，一代代的坚守，才使得财富传了六代，打破了“富不过三代”的流言。
早起的习惯也需要良好的家风来影响。如果父母都是夜猫子，每晚熬通宵，第二天昏睡大半天，又怎么指望着孩子能早睡早起呢？“上行而下效”，小孩子最重要的素质就来自于父母对他的影响，所有孩子看到的和听到的都是对孩子进行教育，所有对孩子的教育，追根溯源都是父母的自我教育。如果你睡了大半天才起床，然后对孩子大吼大叫：“你为什么还不起床，你这个大懒虫！”你是否跟扪心自问：这句话是不是也同样适用于自己呢？想让孩子早起，请你先从自己做起，从家庭中的每一个成员做起吧。
二、被目标叫醒
许多大佬级人物，能够数十年如一日地坚持早起，是因为他们的一生有梦想，他们的每一天都有目标。叫醒他们的不是闹钟，而是目标。
“童话大王”郑渊洁每天早上四点半起床，然后开始写作，一直写到六点半。这个时间段来完成每日的写作任务6000字。这个习惯他从1985年开始一直坚持到现在。无独有偶，日本著名作家村上春树每天早晨四点左右起床，一直写到上午十点为止。他数十年如一日地坚持，使他成为高产的作家，也成为世界上所有文艺青年的偶像。是对梦想的坚持，是对目标的执着追求，让他们坚持常年早起，取得了不凡的成就。
我们是否也应该在孩子的心中，种下一颗梦想之树呢？然后你可以再给孩子制定一个稍长一点的目标——五年的，然后一点点细化到三年的、一年的，一步步推进到这个寒假的目标，一直到把这个目标细化到每一天。当孩子意识到自己正在经历的每一天都是为目标加油，都在朝梦想前进，他的动力就会加强，当他意识到每一天都会有一些任务等待着他去完成，他就会与自己的惰性做斗争，不允许自己继续躺在床上。
清华的双胞胎焦宇晨和焦宇晓这样说：“想上好学校，你的假期不是用来休息的，是用来反超的。学如逆水行舟，不进则退，很多人赢在了假期，有很多人输在了假期。”“想上好学校”就是姐妹俩的目标，正是这个目标每天早晨叫醒了她们。为孩子树立这样的长远目标吧，让目标把孩子从床上拉起来。
三、形成科学、规律的生物钟
要想改掉一个坏习惯，必须要先养成一个好习惯，父母和孩子宅在家里的这段时间，要建立科学规律的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的习惯。
上午是创造型思维活动的最佳时间，可以让孩子做一做作业。中午让孩子短暂的午休一下，尽量不要超过半个小时，如果中午睡得过多，就会影响晚上入睡的时间和质量。下午让孩子做一些课外阅读，傍晚时，思维又开始活跃，可以让孩子再做一些作业。晚饭后一个小时左右可以领着孩子在家里多做一些体育锻炼，这会有助于孩子晚上顺利入睡并提高睡眠质量。晚上八点之后就要开始启动“睡前模式”，开始洗漱、换睡衣，给孩子讲睡前故事，然后在安静的氛围中酣然入睡。保证科学、规律的作息，早点入睡是保证早起的必要条件。
在这个假期里，父母和孩子都要按时作息，早睡早起，这样不但能使人头脑清醒、精力充沛、效率提高，而且能增强人体的免疫力，在当前这样一个疫情传播的特殊时期，这是对自己也是对他人的负责任。
“一年之计在于春”“一日之计在于晨”，这个春节过后，让我们和孩子一起坚持早睡早起，控制自己的学习、生活节奏，也增强身体的抵抗力，这有利于自己和家人，也算为国为民贡献自己的一份力量。
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