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寻找水源由于炎热、干旱是沙漠旅行者的第一大杀手，在沙漠中遇难的人，大都是缺水中暑造成的。在沙漠中，地表是没有水的，大部分地区也很难挖出水来。但沙漠大都是盆地，里面也有很多季节性河道。
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1.有植物就有水如果在沙漠中发现了茂密的芦苇，就意味着在地下一米多深的地方能挖出水来；如果看到芨芨草，在地下2米左右就能挖出水来；如果看到红柳和骆驼刺，就意味着我们下挖6～8米就有地下水；如果发现胡杨林，则意味着地下8～10米的地方有地下水。一些从沙漠死里逃生的人发现，形形色色的仙人掌恰恰是天然的水库。他们对众多的仙人掌类植物进行品尝后，发现其中一种瓶状的仙人掌含水量最为丰富，只需挤压一下就能畅饮一顿。在沙漠中有一种仙人掌据说一次可以挤出4升水。
而另外一些人沙漠遇险者，由于种种原因，恰恰与仙人掌失之交臂，活活地渴死了。另外，还有很多动物的血，昆虫的汁液都可以用来止渴。
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2.有潮沙就有水在沙漠中如果发现了潮湿的沙土或苦水，也可以挖一个坑，用透明塑料布将坑罩住，这样就做成了一个简易的太阳蒸馏器。在坑里的空气和土壤迅速升温，产生蒸汽。当水蒸汽达到饱和时，会在塑料布内面凝结成水滴，滴入下面的容器，使我们得到宝贵的水。用这种方法每天可以取1升多的蒸馏淡水。值得一提的是，在沙漠中多数地下水含盐碱很高，人不能直接饮用（骆驼可以饮用），必须用蒸馏等方法处理。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保证有足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望很渺茫。
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【小故事】成功走过沙漠的探险队有一年冬天，日本NHK广播公司探险队从克里雅河的大河沿乡横穿塔克拉玛干沙漠时，采用了从植物身边取水的方法，从而解决了近百峰骆驼的饮水问题。他们走了28天，途中挖了一次水，挖了一个15米长、5米深的沟，将骆驼牵下去饮水,在没有任何后援的情况下，成功穿越了300多千米的沙漠，最终抵达沙漠北缘的塔里木河畔。
饮水方式在沙漠中怎样饮水最好、最科学，有不同的说法，其中一种说法是可以常饮，但每次只喝一小口，这是最利于人体吸收的方法。而根据一个沙漠旅行者的经验，他在一次徒步 60天的沙漠探险中，学会的饮水方法与上述截然不同，就是每天大约七次饮水，其中四次大量饮水，1～2次是补充。早上出发时猛喝一次水，直到喝不下为止。这样一直行进到中午，期间不再饮水。在中午简单的午餐后，再次饮水，不像早上这样多。下午行进中，由于气温较高再少量补充一两次水，晚餐时再大量饮水一次。
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但不管饮水方法如何，不停地喝水是必须的。【小知识】沙漠动物怎样觅水小蹼鼠：澳洲荒漠上的小蹼鼠是靠食用各种植物的种子维持生计的，可它在觅食过程中得到干燥的种子之后，并不急于马上吃掉，而是将种子装进它那特殊的颊袋中运回洞穴里。这些干燥的植物种子足以将洞穴中的哪怕一丁点儿水分，也都统统吸收到种子里面。在种子未吸进足够的水分之前，小蹼鼠是不会去吃它们的。通过这种方式，小蹼鼠从土壤中得到了水分。
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四脚蛇：四脚蛇（蜥蜴）身上的小倒刺和突起物是专门对付食肉动物的防身武器，它还有特殊的蓄水功能。因为四脚蛇皮肤的角质层上有无数的小孔，小孔的开口在小刺之间的凹陷处，水滴正是通过小孔进入皮肤的。但深层组织却没有小孔，水分并不能长驱直入向体内纵深渗透，但也未就此打住或散失。水分在皮肤里朝其头部流动，一直流到毛细管网络汇合成的两个多孔小囊里。这两个小囊长在四脚蛇的嘴角两侧，是一对绝妙的水分收集器，四脚蛇只要动一下颌部，水滴就会自动冒出来。
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自身造水的动物：通过动物体内的脂肪“燃烧”产生水和二氧化碳。水被肌体保留和吸收，二氧化碳则排出体外为自然界的植物所享用。蛇、蜥蜴、羚羊、斑马、狮子、长颈鹿和鸵鸟等都在体内储藏了大量的脂肪，只不过脂肪通常都不分布在皮下，而在其特殊部位——驼峰、尾巴或尾部（如羊、巨蜥、飞鼠、小跳鼠等）储存着。
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骆驼可储存110～120千克；肥尾羊也有10～11千克之多。实际上，这些动物油（脂肪）库是“沙漠之子”们的天然贮水器。
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