最近,小编经常听到各位新手妈妈们为小孩子睡觉的事情发愁“好不容易将孩子哄睡了,不到半小时又醒了” 孩子作息不规律也常常引得妈妈们也精神崩溃。
其实对于刚刚出生的小baby来讲,他们每次的睡眠时长大约在半个小时左右,专业点来讲就是睡眠周期,如果睡醒后没有二次进入睡眠状态也就睡不长了。但我们知道30分钟的睡眠对于宝宝来说是远远不够的,到底怎样才能让宝贝们睡得更久更安稳呢?
其实在3-4个月的时侯,宝贝们的睡眠规律也就逐步养成了,因此新手妈妈就要注意了,给孩子养成一个好的睡觉习惯
1、学会给孩子“接觉”。在宝宝出现睡醒迹象时,轻轻拍拍他的后背,改变原有的睡眠的周期。如果醒来就是大哭则可以尝试转移宝宝的注意力,安抚情绪,然后迅速哄其入睡。
2、白天适当小睡。宝妈们比较苦恼的就是小孩白天睡到晚上就闹觉,遇到这种情况怎么办呢?小孩由于年龄小,精力大都处于一个比较旺盛得状态,白天最好不要让他睡太久(3小时左右就好),但是也不要让小孩太疲惫,白天适宜的睡眠是有助于小孩睡眠质量的提升的。
3、建立一个睡前仪式。家长们可以结合宝宝的睡觉特点,给宝宝养成一个特定的睡觉模式(如睡前喂奶、放点音乐、讲个小故事)。每天都采用这样的模式,经过一段时间会形成一种条件反射。
4、让其学会独立入睡。当孩子表现得有困意想要睡觉时,在完成睡前仪式后,把他们放在自己的小床上,轻轻抚摸让其入睡。
好啦!今天的分享就到这里了,希望能为那些哄宝宝睡觉而苦恼的妈妈们提供到帮助,孩子睡的安稳,妈妈们也解脱啦!
看到此处说明本文对你还是有帮助的,关于“好不容易哄睡了结果又醒了 宝宝怎样才能睡得更长更安稳?”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益,推荐继续阅读下面的相关内容,与本文相关度极高!