最近，小编经常听到各位新手妈妈们为小孩子睡觉的事情发愁“好不容易将孩子哄睡了，不到半小时又醒了” 孩子作息不规律也常常引得妈妈们也精神崩溃。
其实对于刚刚出生的小baby来讲，他们每次的睡眠时长大约在半个小时左右，专业点来讲就是睡眠周期，如果睡醒后没有二次进入睡眠状态也就睡不长了。但我们知道30分钟的睡眠对于宝宝来说是远远不够的，到底怎样才能让宝贝们睡得更久更安稳呢？
其实在3-4个月的时侯，宝贝们的睡眠规律也就逐步养成了，因此新手妈妈就要注意了，给孩子养成一个好的睡觉习惯
1、学会给孩子“接觉”。在宝宝出现睡醒迹象时，轻轻拍拍他的后背，改变原有的睡眠的周期。如果醒来就是大哭则可以尝试转移宝宝的注意力，安抚情绪，然后迅速哄其入睡。
2、白天适当小睡。宝妈们比较苦恼的就是小孩白天睡到晚上就闹觉，遇到这种情况怎么办呢？小孩由于年龄小，精力大都处于一个比较旺盛得状态，白天最好不要让他睡太久（3小时左右就好），但是也不要让小孩太疲惫，白天适宜的睡眠是有助于小孩睡眠质量的提升的。
3、建立一个睡前仪式。家长们可以结合宝宝的睡觉特点，给宝宝养成一个特定的睡觉模式（如睡前喂奶、放点音乐、讲个小故事）。每天都采用这样的模式，经过一段时间会形成一种条件反射。
4、让其学会独立入睡。当孩子表现得有困意想要睡觉时，在完成睡前仪式后，把他们放在自己的小床上，轻轻抚摸让其入睡。
好啦！今天的分享就到这里了，希望能为那些哄宝宝睡觉而苦恼的妈妈们提供到帮助，孩子睡的安稳，妈妈们也解脱啦！
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