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刚刚加班回来,路过超市,进去想买彩色汤圆,没找到。之前答应过小孩,元宵节买彩色汤圆。为了培养孩子的信誉与责任感,我把家里的蔬果拿出来,像魔术师一样变宝。
老公看见我翻找冰箱,给了我灵感,他说,用瓜果颜色煮熟加入糯米粉里,不就有五颜六色了吗?
想想也对,于是用最简单的南瓜、紫薯、蒸熟,加入糯米粉里,不就有黄色、紫色吗?想找菠菜,结果家里没有。简单点吧,三个以上的也叫彩色吧?和孩子们简单沟通了一下,他们点头答应。
为了和孩子们互动,做汤圆的时候,让孩子一起参与,玩的开心,吃的也开心。看见彩色,孩子们更开心。其实这样的汤圆不仅简单,还营养健康。糯米减少了,增加瓜果,营养均衡。下面就来介绍一下做法吧。
所需食材如下:
主要食材:糯米粉360克、紫薯60克、南瓜60克
配料:白砂糖60克、花生馅200克、生姜5克
制作过程
1.准备食材:糯米粉、紫薯、南瓜、白砂糖、花生酱馅等。
2.紫薯、南瓜分别去皮、蒸熟,用料理机打成泥;
3.清水加入白砂糖煮至糖溶解;
4.糖好的糖水趁热分别加入100克糯米粉加60克紫薯泥;100克糯米粉加60克南瓜泥;160克糯米粉,揉成三个颜色的糯米团;
5.多次来回揉,揉成三个颜色长条;
6.各颜色均匀分成等量的小团,中间挖一个小洞,放入花生酱酱,锁紧口。揉光滑,汤圆就做好;
7.适量的清水,放入生姜丝煮沸;
8.把做好的汤圆放入锅中,煮熟即可。PS:煮汤圆可能有气泡上来,可以加点冷水。
温馨小贴士
1.南瓜、紫薯泥一定要均匀很碎,做出的汤圆才滑;
2.煮汤圆的时候加入生姜丝,不仅好吃,还健康;
3.汤圆如果很多气泡,但是还没熟可以加点冷水;
4.花生酱馅可以改为黑芝麻。
你今晚吃汤圆了吗?没吃汤圆的,可以把家里瓜果拿出来,做一款全家爱吃,玩的开心的彩色汤圆吧。祝大家元宵节快乐!
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