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孤独前行的啃老族
啃老是在人类因为某些事情暂时丧失自我信心，却得到家庭庇护温床的情况下，人类选择的对生活的逃避。人因为得到家庭庇护，这一明显受益，对生活的逃避就会被加倍强化。
啃老族的回归社会，一方面需要社会、家人、朋友等的支持，但最关键的是自己想要脱困的意志和努力，才能真正走出困境。今天我们探讨的是除了外力以外，啃老族自我的自救方法，以供参考。
啃老族就像一个人溺水之人，越是挣扎，往往越是难以挣脱。
甚至把想要拯救他的人也带入水中。
掌握正确的自救方法，才是啃老族回归社会最大的依仗。
——啃老族自救指南
啃老族自救指南目录：
信念自救
做好准备
尝试开始
信念自救
1、自食其力便是最大的成功
改变虚荣和攀比的“高不成低不就”。明白，人生之路首先是生存，然后才是发展和生活。明白，经济上不能独立的人，很难拥有正面积极的社会意识，自食其力便是最大的成功。
2、知耻近乎勇
让自己直面啃老寄生的实质，明白寄生绝不会找到内心的安宁。挑战自己，勇敢地向逃避这个敌人做斗争。
3、想象不等于现实
在行动之前，人们常常会把事情的困难情况妖魔化，把整个事情想象的特别困难。用勇于展开行动，你会发现现实和你的想象根本不一样。
做好准备
1、保持精力的旺盛
自救的过程中，一个重要的因素是保证充足的精力。人当精力不够的情况下，往往就会放纵自己。自救的时候，保证良好的生活作息，增加体育活动或锻炼，是很好的改善方法。
2、保持外界的联系
人与外界脱节，自我的思想和评判标准常常会发生偏离，往往就很难适应外界的变化。在兴趣与好奇的趋势下，尝试进行一些外部的兴趣活动与亲友活动，与外部环境保持联系，这对于融入社会，适应环境变化，
3、提前寻求支持
在真正尝试找寻工作，开始新的生活的时候，可以提前跟父母和家人沟通，以便你在开始尝试的时候，能提供必要的心理和物质支持，以达到应对信心不足、抵抗外出负面等问题，让你能够持续努力付出。
尝试开始
1、逐步前行
俗话说，步子迈太大，会闪了腰。在回归社会的道路上，要是直接回归难以实现，内心阻力太大。可先从承担家务、尝试出门参加一些社交、亲友活动做起，之后再尝试工作。
2、尝试工作（三步骤）
尝试较容易的短期工作——从事相对长期的工作——谋求比较理想的工作
许久没有工作，一个人会对工作时候的压力、环境等不太适应，当外界产生负面反馈时，便容易退却。可以先从容易的短期工作做起，然后逐渐升级，最终谋求理想工作。
后记：生活本不易，啃老命更难。不过暴风雨之后大多会有彩虹，因为那是因你对命运的拼搏，上天回馈给你的礼物。努力吧，少年们。
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