提示：本文共有 509 个字，阅读大概需要 2 分钟。
健身需健心，心乐才有身乐，乐观旷达，内心欢乐才能身健体强。
台湾诗人余光中曾经说：“旅行，我不想跟李白，因为他不负责任，没有现实感。也不想跟杜甫，他苦哈哈，恐怕太严肃。而苏东坡就很好，他很有趣，我们可以做朋友。”
宋代大文学家苏东坡一生仕途坎坷，但他心性豁达，处事达观。苏轼官运起伏离奇，他一生共在14个洲县，担任过职务，足迹遍布神州大地。在被贬斥的日子里，他用惊人的乐观和食欲拯救了自己。把霉运化为食欲，把日子过成段子。除了他没有第二个人了。
东坡牡丹
东坡鱼
被贬黄州时，最让苏轼开心的莫过于，发现了黄州的好：猪肉特别好吃！还便宜！可以吃个够！黄州好猪肉，价钱等粪土。富者不肯吃，贫者不解煮。慢著火，少著水，火候足时它自美。每日起来打一碗，饱得自家君莫管。
——猪肉赋
东坡肉
东坡肘子
据《东坡志林》中记载，苏轼的好友问东坡先生的养生秘籍。苏轼想了想，提笔写下：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。苏轼还提倡书法养生，在他看来书法不仅可以调节情绪，还可以是一种肢体的锻炼，写书书法时要求凝神静气，力观纸背，执笔人其实是在纸上做着各种肢体运动。尽管这种运动很舒缓，但效果却十分明显，而且适合人们长期练习。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“苏东坡的美食人生”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
