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可以和西红柿炒蛋,酸辣土豆丝一起并列,称作三大入门菜。
食材:
胡萝卜100克,鸡蛋2个,葱花少许,盐,鸡粉,水淀粉,食用油
做法:
1 将去皮洗净的胡萝卜切片,切成丝,再切成粒。
2 鸡蛋打入碗中,用筷子打散调匀,备用。
3 锅中注水烧开,放入2克盐,倒入胡萝卜粒,焯煮半分钟至其八成熟。
4 把焯过水的胡萝卜粒捞出,备用。
5 把胡萝卜粒倒入蛋液中。
6 加入适量盐、鸡粉、水淀粉。
7 再撒入少许葱花,搅拌匀。
8 用油起锅,倒入调好的蛋液。
9 搅拌,翻炒至成型。
10 将炒好的鸡蛋盛出,装盘即可。
11 完成。
制作指导
炒制鸡蛋时,要控制好火候,以免鸡蛋烧焦,影响其口感。
相关常识
胡萝卜含有丰富的维生素A,可促进机体正常生长繁殖,保持视力正常。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁、钙、钾等人体所需的营养物质,有健脑益智、改善记忆力的功效。两者同食,对宝宝的生长发育有利。
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