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表妹带儿子来我家玩，我们谈到宝宝晚上奶睡的问题。表妹说，宝宝晚上一直要吃奶才能睡着，有时候半夜醒了，也要奶睡才能睡着，不然就一直哭个不停。表妹就感到非常困扰，毕竟不能让孩子一直这样下去。
我给表妹分享了一下戒除奶睡的方法，她说回去试试看，一个星期后，跟我说果然断了夜奶，晚上宝宝不醒了，一觉到天亮。
其实，只要弄清楚宝贝奶睡的原因，并选择合适的戒除奶睡的方法，这个问题也就迎刃而解了。
宝宝为啥需要这么依赖奶睡呢？
刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，并且很容易吃着奶就睡着了。长时间这样下去，小宝宝就形成了吃一会奶就慢慢入睡的习惯。如果突然让宝宝断奶睡觉，这样宝宝是无论你说什么都不依的。
表妹家儿子就是必须要奶睡才能成功入睡，如果妈妈说“宝宝大了，不能吃奶了”，小孩子就一直哭闹，有时候就直接不睡了。妈妈生气了大声说了几句，小宝宝竟然就不吃辅食了。你可能会感觉到非常疑惑，为什么宝宝这么难缠呢？但是当明白其中的原因之后，也会对宝宝非常理解。
1. 奶睡是宝宝安全感的来源
小宝宝一直都是吃奶吃一会才睡着的，在这个过程中，他也对喂奶的妈妈产生了依恋和信赖。如果从小就是母乳喂养的话，对妈妈的依恋更多的反映在这个方面。妈妈如果猛然间在哄宝宝睡觉的时候不让吃奶了，宝宝就会非常没有安全感。因为一直是他的东西没有了，而且经常陪他的妈妈竟然也不心疼他了，没有别的办法，只能通过哭来表达自己的委屈和不安。
大部分宝宝是一直通过奶睡这种方式睡着的，离开了这种方式，宝宝也不知道怎么才能睡着。就像手机是我们的贴身物品，要用来打电话联系家人朋友。如果手机突然丢了，你会惊慌失措：
“我的手机丢了怎么办啊？”
“我怎么和家人取得联系啊？”
“那里还有我的重要资料啊！再换一个也需要时间适应啊！”
我可得把手机看好，不能弄丢。其实宝宝也是这种心理，紧张害怕加上生气怀疑，喜欢奶睡这种方式，再换也需要时间来适应。
2. 宝宝可能进入了第一个叛逆期
人一生有两个叛逆期，第一个就是在一岁半到三岁左右，第二个是在青春期。如果戒除奶睡非常困难，孩子还用各种方式表达不满，那么孩子很可能进入了第一个叛逆期。这个时期的宝宝想要发展自主性，他们喜欢自己做主，穿什么颜色的衣服吃什么饭都想要自己做决定。
如果发展的好，就会形成自主感。如果父母过度干涉，孩子可能以后比较羞怯焦虑。所以，当你不让宝宝吃着奶睡觉，他反抗激烈甚至不吃辅食，可能是进入了叛逆期。这时候，不能同样粗暴地不让她奶睡，而要换一种温和的方式让宝宝过度。
用新的哄睡方式代替奶睡
宝宝只能奶睡才能哄睡着就是因为宝妈的哄睡方式太单一了，所以我们要加入新的哄睡方式。宝宝还小，形成习惯需要时间，我们也要耐心的为宝宝替换哄睡方式。
首先，制定哄睡流程。
很多妈妈一般都是给宝宝吃奶，吃着吃着就睡着了。宝宝也就形成了惯性，睡觉前一定要吃奶。想把吃奶这个流程去掉，就要在睡觉和吃奶之间加入新的流程。而且，有些宝宝是睡前要大量吃奶，吃饱后再睡，可以把喂饱奶这个流程提到第一步，然后在中间加入安抚环节，宝宝睡前还需要吃奶，睡前奶的时间就会大大减少。
所以现在的哄睡流程是：吃饱奶——安抚——睡前奶——睡着。
安抚这个环节一定要做好，这个是替换哄睡方式的重中之重。我们可以加入听睡前音乐或者宝宝抱着娃娃听故事等流程，让宝宝把注意力转移到这方面，并且把娃娃等作为精神寄托，代替妈妈给他安全感。而睡前奶就变成了最后的安慰，得慢慢戒除。
其次，用潘特丽温柔去除计划戒睡前奶。
美国知名育儿专家潘特丽女士创立了这套方法，可以最大程度的避免孩子哭闹反抗，用温柔的方式帮宝宝戒除睡前奶，而且对于奶瓶和母乳喂养同样适用。
具体的使用方法是：
宝宝吃睡前奶的时候，迅速拔出奶；
孩子就会转醒找奶，就给他吃；
吃几口后再抽出来；
可以数数让宝宝吃10口；
宝宝再找奶，再给他……
直到宝宝不找奶之后睡着。
这个方法就是在不断的重复"塞奶、移出、塞奶、移出"的过程。渐渐地你会发现，孩子找奶的次数变少了，第二天可以夸夸宝宝，这样他会更有信心。
有些宝宝持续时间长，有些宝宝可能几次就戒除了，过程中也会反复，妈妈不要过于心急。这个方法的好处就是，不用让宝宝撕心裂肺地哭，满足孩子的要求，让他一直有安全感。
最后，陪在身边安抚。
宝宝晚上要吃夜奶，并非只是生理上的需求（饿了），还有心理上（安全感）的需求。所以，当你明白这个道理，每天晚上睡觉前确保身边有人陪伴他，入睡后妈妈在身边陪同，让他时刻嗅到妈妈身上熟悉的体味，对睡眠也有很大帮助。
夜间是人体气味最浓郁的阶段，身边有熟悉的人，宝宝睡觉更香甜，不容易惊醒。即使偶尔醒来，妈妈用轻声安抚并陪伴他，轻拍几下，一般宝宝会很快睡过去。
Tips：其实宝宝戒除不了奶睡妈妈也没必要过分担心，因为随着月龄的增长，他的思维能力和语言能力会越来越强，也能慢慢地与父母沟通，宝宝对奶睡的依赖也会逐渐降低。
枕边育儿寄语：
戒除奶睡最重要的是给孩子足够的安全感，睡前安抚的时候可以给孩子一个晚安吻，告诉宝宝："妈妈会一直在他身边。"用对的方法戒除奶睡，才能让宝宝健康成长！
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