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Barbora Mlejnecka是来自德国的健美运动员，在遭受了一场车祸之后，彻底地改变了自己对于健康生活的认知。她曾因为大量的出血，在死亡的边缘徘徊过。出院后，经过自己数年的适应，终于点燃了对生活的新希望，接下来就和一只肌看看她的故事吧。
她出生于1985年，她很小的时候就喜欢运动，但是有一次非常贪玩，在一个漆黑的夜晚不小心被车撞到了。导致她严重地昏迷不醒，送进医院抢救时，还出了很多的血。她回忆起那段经历真是太可怕了，她一直在和死神较量着。
后来在康复的日子里她更加的沮丧，她因为无法活动，甚至连自己的私生活都照顾不了，她感到无比的愧疚和自责，心情每天都郁郁不乐。
出院后不久，她的家人就开始为她的康复做了很多的准备。一年之后她学习了基本的拐杖，走路保持了从1点到另一点的移动能力，第2年后她就脱离了轮椅。基本适应了走路的生活方式。
后来经过5个月的康复，她完全可以恢复到以前的样子，但是，比起同龄人来说，她还是非常弱小的。为了让自己看上去更加的坚强，她决定去参加健身运动。
于是她开始学习有关运动的基本知识。记住她就是处理自己内心的压抑，因为长期的不运动导致她根本无法取得进步，后来受到家人和朋友的支持，她一点一点的改变，在接下来的几年中，她确实有了很大的进步。
经过了长达7年的努力锻炼，她的体格终于发生了翻天覆地的变化。她的身材更加的强壮，并且可以与健美运动员相匹配。健身给她带来了很多好处，为了证明自己在健身领域上的成就，她决定参加健美比赛。
她参加了德国健美小姐的比赛，令人印象深刻的是，她不仅获得了比赛的成功，而且吸引了很多人的关注。比赛结束后，她受到了很多媒体的采访。她在接受采访时曾说过，不要止步于此眼前的困难，根本不是困难，努力就一定会有所成功。
自从健美以来，她成为了著名的健美运动员，社交媒体名人，还获得了IFBB职业健美比赛的冠军。
关于她的训练，她会采用非常沉重的锻炼方法，同时她会进行高强度的间歇训练，这样可以有利于减肥和增肌。她每周会锻炼5天，每一天都会锻炼身体不同的部位。
在饮食方面她非常严格的要求自己从来不吃垃圾食品，并且会严格按照计划进行。在没有时间准备健身餐的时候，她会服用一些乳清蛋白和氨基酸。
从她的故事中我们可以学到，不要抱怨生活中的一切小事，而是学会感恩并努力前进。如果没有经历过困苦的人，就体会不到实现目标的伟大。
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