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今天21时25分，立夏，万物至此皆已长大。自此，日照渐长，温度升高，雷雨增多；按气候学标准，此时节我国只有福州到南岭一线以南真正入夏；民间有立夏饮茶、吃五色饭、称人等习俗，江浙还有转蛋、绘蛋等民俗。
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。
告别春天
夏天开始
专家建议：
应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，避免疲劳；加强对心脏的保养和呵护，睡好午觉，以保证充足的睡眠；保持精神安静，心志安闲，心情舒畅，笑口常开，切忌大喜大悲；多食果蔬类、谷薯类这些清淡、富含维生素、纤维素的食物，如山药、小麦、玉米等。
多进稀食有利补养
早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
补充充足维生素 水 无机盐
豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是不错的。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用。
适量地补充蛋白质
如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
冰箱内取出食品别急吃
随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。这样对身体不好。
晚睡早起加午休
对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神30~50分钟。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。
哈尔滨的天气也是很迎合节气呀，
最近几天，
最高温基本在20℃左右，
周四更是达到了23℃！！！
小伙伴们可以尽情出去玩啦，
来源：东北网、网络
编辑：丹丹
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