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进入冬天了,冰冷的东西要尽可能少吃了,尤其是女生,更要多吃些热乎的,对胃,对子宫都有好处,而我们每天必不可少的零食,应该要属水果吧?!入冬了,有些水果煮过之后的功效反而会比直接吃来得好,今天来推荐的这一碗水果糖水就是苹果炖梨,苹果呢富含维生素C,梨也是富含维生素,纤维素,二者同煮,可暖胃,可润肺止咳,尤其感冒的时候,可以缓解感冒呢!
【苹果炖梨】
步骤:
1. 准备食材:
主料:
鸭梨一个,苹果一个。
辅料:
山楂片若干(想吃酸点,可多放),冰糖少许。
2. 将苹果,梨,山楂片洗干净,梨和苹果分别去果皮,然后切小块。
3. 将冰糖,山楂片,梨块,苹果块依次放进炖盅里,同时加适量清水进去,然后往电压锅里放适量清水,架上蒸架,将炖盅放上去,按营养蒸,前后八分钟即可。
4. 这样就可以吃了,酸酸甜甜,也脆脆的,如果说想吃软烂点,可以适当延长炖煮时间。我经常这样煮给我女儿吃,尤其感冒的时候,医生经常交待少吃生冷的,所以基本上每天都会来一小碗,小家伙很喜欢吃,做法又简单。
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