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一提到太极，我们眼前首先浮现的一幕便是一位仙风道骨的老者，轻缓柔和的姿式，飘逸出尘的架式，……这是金庸老先生给我们塑造的一代宗师张三丰的形象，张三丰凭借所创的太极拳法在短短几十年间崛起成为挑战少林武学宗主的力量。只可惜这相当于是神话传说！其实现在我们所提到的太极拳源于河南焦作的陈家沟。
明朝末年，陈家沟有个武秀才，叫陈王廷。隐居家乡期间就把长拳等武术，结合引导，吐纳姿势，改造成了自己的一套拳法。陈家沟的年轻人都来学这套拳法，就形成了当地自有的武学风气。陈王廷这套拳法规定只传同姓同乡人，且只传男不传女。陈家沟拳法传到第十四代，有个叫陈长兴的佼佼共者，带了几个陈家沟人走镖为生，定居订河北。没事的时候便在同乡人开的药店里教同乡后辈练拳。有一天陈长兴发现药店的伙计杨露禅在偷学，想知道他到底偷练到哪个地步了，就叫徒弟们和杨露禅对练，结果杨露禅竞把陈长兴几个徒弟全打败了。陈长兴一看是个人才，就成全了他，收他为徒，倾馕相授。
杨露禅学成之后来到北京，收徒授拳。许多武术名家跑来挑战他，但各门各派，都不是杨露禅的对手，于是他威振京城，世称“扬无敌“。连光绪帝的老师翁同龢都对杨露禅赞许有加，特意赠给他一副对联“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群雄。“太极拳因此成名。此后，清朝的王公贝勒慕名前来习武者增多，但王公大臣生活骄奢又体弱多病，不耐艰苦。考虑到这些人的身体素质和养生保健需要，杨露禅干脆把太极拳的一些高难度动作做出了修改。使其招式变得柔和易练，就算穿着长衫留着鞭子打也没问题。尔后经过一糸列的更改，当年“威振寰宇“的太极拳已无多少实战性了，所以才出现太极大师被徐晓冬20秒KO的事件。期待真正高手出场，卫冕国粹！
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