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不知道大家有没有看到最近宁静的照片。宁静一下飞机，小肚子就格外惹人瞩目，昔日的女神现在已经是顶着游泳圈的阿姨了。
后来宁静还在微博上调侃自己：“不要相信我怀孕了，一周”。网友纷纷炸了锅，大呼：女神，你变了！
没错，今天小编要和大家说的话题十分严肃，关乎着每一个女人的身体健康。那就是隐性肥胖！
隐性肥胖不像肉眼可见的肥胖，而是比较难看出来的胖，但是肉却实实在在地存在着，只要一穿比较显露身材的衣服就会暴露无遗，不仅特别尴尬，而且特别不美观！
娜扎可以说是这两年在娱乐圈风生水起的一位知名女星了，172cm的标准模特身高，修长的双腿让人惊呼仙女下凡，体重还不足100斤，肤白貌美无论拍戏还是唱歌跳舞都处处吸睛！但是很多人不知道的是，娜扎有一个超级减分的缺陷.......
网友扒出娜扎出席活动的生图，就算是这种女神也会在不经意之间暴露出自己的多肉部位，一坐下来居然有明显的三层肚游泳圈？？？简直是太可怕了！身材分分钟就被旁边小肚扁平的祖儿给秒杀了！
我们在生活中经常听到一些很瘦的女生喊着自己要减肥，实际上这可不是那些瘦女孩乱说，很多女生像娜扎一样穿着一般的衣服看起来还好，但是一穿紧身的衣服就不堪入目，简直是世界灾难！
其实，娱乐圈里很多看起来非常瘦的女星都没逃过小肚子的噩梦，就比如说我们的清纯玉女刘亦菲↓
已经有了两个孩子的妈妈小S的生活照是这样的 ↓
张柏芝↓
张柏芝和谢霆锋的事一直吵得沸沸扬扬，曾经的清纯学生妹一旦有了赘肉，马上就变成普通大妈了
杨幂↓
杨幂
杨幂一直以甜美的长相和姣好的身材示人，很多写真海报都让无数宅男心花怒放，万万没想腿玩年的大幂幂腰部居然也有这么多赘肉！
讲真，娜扎！刘亦菲！杨幂！欧阳娜娜！张柏芝！这些大美女明星她们的身材还不够好，还不够瘦吗？！！
为什么肚子上还有几层如此油腻的赘肉，腋下周围的赘肉甩起来仿佛有了麒麟臂一样？
科学表明“因为一般意义上的瘦并不是体重轻、胳膊细、腿细，而是体质率低。
其实很多外表看似苗条的姑娘，体脂率可不低，皮下没有多少肌肉，都是油腻腻的脂肪，随时呼之欲出！更别说那些本来就十分肥胖，全身都胖得肿起来的姑娘了！
这种肚子上的赘肉一般很难减掉，因此很多女星都会选择在健身房内进行严格的训练，请专门的私教来给自己上健身课！42岁的刘涛就为了保持身材而始终坚持在健身一线！对保持身材可是120分的用心了！
普通人一般减肥靠节食，腹部得不到锻炼，随着现在宅女越来越多、公司上班族也越来越多，大多数女性总是久坐着，并且吃东西又喜欢吃肉，无肉不欢，烤鱼烤肉、火锅饮料轮着来，所以即便她们看上去瘦，有的部位依旧很多肉。
另外，除了不运动，随着年龄的增长，腹部深层肌肉松弛也会产生小肚子。
别担心，这款减肥辅助神器，我每天晚上利用30分钟，总共就四个动作，坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见我，都说，你真的瘦了！
瘦身动作一：下肢减腹运动
躺在瑜伽垫上，脚踩住拉力器，使用双手发力提拉，15-20次一组，每天2-3组
瘦身效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
瘦身动作二：腿部拉伸运动
双手握紧手把，并固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
瘦身动作三：练出马甲线
双脚踩住拉力器脚踏，双手握紧手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量发力，双腿保持挺直抬起至90°，每组20次，每天2-3组
坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。
瘦身动作四：复合运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组。
拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗、杨幂、迪丽热巴、范冰冰同款天鹅颈了。
这款拉力器为什么这么神奇？
由4根加粗加厚的天然橡胶制成，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
拉力绳适合大多数人群使用，男女老少，高矮胖瘦，都可以使用拉力绳轻松强健身体。每天坚持30分钟，女人拥有好身材
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
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