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姚老虎是个性格男人，无论是谁，只要招惹了他，他便像发飙的猛虎似的吹胡子瞪眼，暴跳如雷。因为这个爆脾气，都三十岁了还单身呢，总打光棍也不是办法，当看到某卫视《千里挑一》的相亲节目时，姚老虎算是看到曙光了。
《千里挑一》栏目是如今最火爆的相亲栏目，现场中有一千位来自世界各地的美女，她们性格迥异，喜欢的男人类型也各不相同，有大叔控、潮人控、宅男控等等，反正是五花八门。这么多女孩，我就不信遇不到我要的“菜”。想到此，姚老虎去理发店理了个精致的发型，就直奔去《千里挑一》栏目报名现场报了名。
一个月之后，姚老虎接到《千里挑一》栏目的电话，让他即日起赶赴电视台，参加节目的录制。在化妆间外闲逛的时候，姚老虎看上了一个女孩，女孩很漂亮，也很性感，在栏目中多次露脸，却还没找到合适的男生。姚老虎知道女孩叫李倩，职业是平面模特，今年二十三岁，父母都是国企职工。好女孩自然是男生眼中的焦点，姚老虎不能错过时机，通过一天多的熟悉，李倩对姚老虎似乎产生了强烈的好感，不但接受了请客，还接受了姚老虎的礼物。
节目录制开始了，姚老虎被安排在倒数第二位上场，他在后台关注着舞台上的一举一动，生怕哪个男生把李倩给带走，经过一轮轮的男生上场，李倩都没有心动，把对方给灭了灯。就在姚老虎放松警惕的时候，一个海归高富帅上场了，全场女生顿时发出阵阵尖叫，不出所料，在场女生除了大叔控的两位女生灭灯外，其余女生都为其留着灯，这里面就包括李倩。
姚老虎急得捶胸顿足，就在他急不可耐想奔上舞台的时候，男生反选开始了，事情大大出人意料，海归男走到众女生面前二话不说，“啪啪啪”一连串把灯都给灭掉了，临了还语重心长地说：“其实每位女孩都很优秀，但都不适合我，希望各位可以找到属于自己的白马王子和幸福……”说完摇着头离场而去。
对于这个结果，观众显然很吃惊，海归男离场的一刻，全场顿时哗然。
姚老虎上场了，由于上一场被伤了心，在场女生见到姚老虎后，都红着眼睛发起了猛烈的语言攻击。姚老虎毕竟是个爆脾气，强忍了不到三分钟便忍不下去了，他两眼一瞪，就跟在场女生展开了唇枪舌剑。女生也不是好惹的，他们用实际行动，捍卫了自己的尊严和骄傲，一个接一个的灯灭了，万幸的是，最后时刻李倩的灯还为自己留着。
姚老虎很安慰，他刚要上前去拉李倩的手，李倩突然对主持人说，她想对姚老虎说一句话，见主持人点头，李倩冷笑一声说：“本来看你还不错，没想到你脾气这么臭，出于好心，送你一句话吧——那就是做人别太张狂，爱装的人总会付出代价的！”言罢，“砰”的一声灭了灯。姚老虎彻底呆住，后台时李倩明明说他就喜欢大男子主义，现在这是怎么了？
姚老虎含着眼泪伤心离场了。他收拾好东西刚要离开这个地方，李倩忽然出现在了他面前，拉住他的手，满脸含羞地摇了起来。姚老虎大惊，女人也太善变了吧，他没好气地说：“你不是说我脾气臭吗，干嘛还来找我？”李倩四面八方看了看，然后偷偷地说：“对不起老虎，舞台上所说的话那都不是我的本意，其实我是喜欢你的！”
“喜欢我？那……你还灭我灯？”姚老虎问。
李倩叹了口气，娓娓道来。她说自己还有很多女生都是《千里挑一》栏目找来的托，目的就是增强可看性，增加收视率，比如假小子模样的小宇和嗲音轩轩等等。栏目对姚老虎的脾气很了解，针对他提前设计了各种问题，她最后那番话也是栏目组事先安排的，另外栏目组让她跟最后那个老头牵手，可李倩看到姚老虎是流着泪走下舞台的，她后悔了，不想让自己爱的人受更多的伤，于是，在最后一个环节不顾栏目组的安排灭了老头的灯。
听罢，姚老虎惊得嘴巴都成了“O”字，“你违反了栏目组的意思，他们能饶你吗？”
“管他呢！反正二十期的合同已经满了，说实话，我真不想继续干了，虽然挣钱，可整天当托，遭人非议不说，我怕哪一天自己真的嫁不出去了。现在有你，我什么都不怕了。”说着就扑在了姚老虎的怀里。
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