还在为经常放屁 感到羞耻吗？原来是它出了问题

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导语：有些人由于自己的肠胃不好，光放屁而感到羞耻，但是，羞耻是解决不了问题的，我们要找出为什么经常放屁的原因，看是由于最近的饮食方面的问题，或者其他的原因。不要羞耻放屁，屁是我们体内的垃圾产生的一种气体，因为有难闻的气味所以和空气区分开来。如果经常放屁，就说明身体肠胃出现问题，要及时调理。

一、肠胃不好，除了放屁还有什么症状

1、消化不良

消化不良是肠胃不好的一种表现，消化不良是指上腹部出现疼痛等不适症状的临床综合征，具有烧灼感、餐后饱胀感以及早饱的感觉。

2、腹痛腹泻

腹痛腹泻是常见症状，经常一起出现。可伴随着发热、呕吐等症状。多是由于平常饮食不对所造成的原因。比如说平时喜好多吃一些辣的油腻的食物。就会刺激我们的肠胃，导致出现腹泻腹痛的情况。

3、长期便秘

便秘是现代人身上最常见的问题，通常是因为饮食不规律，营养摄取不均衡导致的。而大便在肠道里一直出不去，大便又是各种食物残渣，所以就会发酵不停的产生有害气体。这也就是经常放屁的原因了。

肠胃不好，身体还会有以下表现：

1、食欲不振

2、全身无力

3、恶心呕吐

4、胃酸反流

5、烧心反胃

二、我们应该怎么调理我们的肠胃

1、改善生活方式

首先从生活方式上要进行改善，饮食要注意定时定量，避免吃刺激的、不好消化的或者是比较粗糙的，容易引起肠胃损伤的食物。平时的饮食应该比较温软易消化，比如可以多喝一些软烂的小米粥，可以养胃。烟酒都对胃肠道有一定的影响，尽量做到戒烟戒酒。

2、做适量的运动

我们想要肠胃变好，尽量每天都能抽出一些时间来进行运动，比如说慢跑、瑜伽、游泳之类的有氧运动。每天都要检查做适量的运动，提高肠胃功能蠕动，增强体质。

三、想要肠胃不出问题，多喝“养胃茶”

在日常生活中一定要注意保护我们的肠胃，茶有很多好处，可以使我们的肠胃更健康，尤其“养胃茶”，更有利于我们的身体健康。根据查阅古典发现，在扁鹊《扁鹊内经》中记载：利用猴头菇、丁香、沙棘、茯苓等食材制作而成的“养胃茶”可以使我们的肠胃更加健康。把这些食材汇集到一起泡茶喝，更有利于我们的肠胃排泄垃圾。这也是老中医常用的养胃小食方，到现在还在延用。药食同源的原理如下：

猴头菇：猴头菇具有非常丰富的氨基酸、维生素和微量元素，它的营养价值非常高。它能够降低血液中的胆固醇的含量，也能防止消化道肿瘤。

沙棘：沙棘含有黄酮类的物质，可以消除人体氧自由基，有利于延缓衰老、淡斑美白，同时还能健脾消食，止咳祛痰，药性温和。

茯苓：茯苓可以保护肠胃，消化道疾病的患者食用茯苓可以减轻胃痛。茯苓能够养胃安神，健脾利水，美容养颜，还可以改善患者腹泻、心悸、失眠等症状。

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结语：还在为经常放屁，感到羞耻吗，原来是它出了问题。在日常生活中要保持一个良好的心情，多喝水，更有利于肠胃的消化和排毒。不让我们的肠胃出问题，一日三餐要按时吃，更要注意不要吃辛辣的食物，以免刺激我们的肠胃。可以喝一杯“养胃茶”来好好地保护肠胃，让我们的身体更健康，更强壮。

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