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有位妈妈问：自己总是忍不住对孩子大吼大叫，现在孩子被吓得很胆小自卑怎么办？
总爱大吼大叫对孩子的妈妈，可以看看这本绘本《大吼大叫的企鹅妈妈》描述的是一个企鹅妈妈，对着小企鹅大吼大叫后，小企鹅最后碎了一地的样子。
画面很逼真，企鹅妈妈那么高大，小企鹅那么渺小。
最初，小企鹅不愿意离开，被企鹅妈妈强硬地拉开，小企鹅不甘心地扑闪着翅膀，试图挣开妈妈，瞬间，企鹅妈妈发怒了，她使劲长着大嘴，大声吼叫着。
小企鹅的脑袋飞到宇宙里去了
小企鹅的肚子落到大海里了
小企鹅的翅膀掉进热带丛林啦
小企鹅的嘴巴插在了高山上
小企鹅只剩下了一双脚，跑啊跑......
它想叫，但没有嘴。它想看，但没有眼睛。它想飞，但没有翅膀。跑啊跑，到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠，它累了。
好在，它的妈妈最后把一切都找回来，将它缝起来。
看到这个绘本，爱发脾气的妈妈们会不会充满了自责？
其实，这大概是每个妈妈都曾经经历过的画面，孩子的一些举动瞬间点燃了我们的小宇宙，我们大发雷霆，站在孩子角度，他可能只不过想再玩一会玩具，想再做一回车子，他困了，他饿了，所以他开始闹了，他站在高大的大人面前那么渺小，在大吼大叫的爸妈那里，他全身心都是恐惧的，害怕的，担心的，无助的，他逐渐变得卑微渺小，甚至想缩小自己。
著名心理学家温尼科特曾说过：“与孩子相处这件事，即寻常又不寻常，寻常之处是这事儿天天发生；而不寻常之处在于孩子将不得不一开始就由一位‘业余选手’来照料。
1.准备发脾气之前，请默念1.2.3，亲生的，亲生的，亲生的；
2.准备一条情绪表带，戴在左手上，如果发脾气了，就换到右手上，这样来回换时就在有意提醒自己不要过于发脾气；
3.事后复盘：发脾气之后不要光是难受自责，想想看为啥发脾气，下次怎么避免这种状况。
4.写日记：写日记不光是对自己行为的反思，也可以记录与孩子之间的美好回忆，是一件很幸福的事情，记着记着你会发现，对于孩子你不会再特别没耐心，原来，他有那么多可爱之处。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。
资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。
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