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新型冠状肺炎爆发，随着各地确诊、疑似病例的上升，开工、开学延迟，焦虑、恐慌、不安等负面情绪也在蔓延。儿童作为一个特殊的群体，天性喜欢欢外出，随着被关在家里的时间增长，其身心更容易受到侵扰。
心理学研究表明，积极的心态，平和、稳定的情绪有利于提升人体免疫力。日前有报道，一年轻人从武汉学校返家，父亲、姑姑、姑父等5人都被感染，而其自身仍无症状。这就证明，良好的免疫力能帮助我们抵抗、抑制新型冠状病毒，让我们即使被感染，也不至于发病，或者只是轻微症状，也能很快治愈。因此，从这个角度来说，自身良好的免疫力才是最好的防护。
在这个特殊的时期，我们如何为孩子做好心理防护呢？
1. 大人情绪安定是前提
“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”，疫情时期，更是如此。疫情的严峻、长时间的被迫宅在家，父母自身的情绪可能也受到了一些影响。首先我们需要让自己保持安定的情绪，转移注意力、建立正向思维、多关注积极信息、不过多刷疫情新闻、不听信小道消息等都有利于保持我们自身情绪的问题；若一时情绪难以自已，主动寻找合理的宣泄方式（如运动、倾诉），避开和孩子直接冲突，待自己情绪平定后再直面孩子。
这里还有一点要提醒家长朋友们注意，心理学上有个“踢猫效应”，意思是说如果我们自身情绪不稳定，很容易转化到孩子身上，容易看孩子不顺眼，孩子一点小错甚至孩子根本没有错也容易遭到责骂。这个时候，我们一定要意识到自己的问题，避免让孩子成为我们自身宣泄情绪的“垃圾桶”。
孩子通过父母的情绪和行为来体验和观察这个世界，情绪稳定的父母能够给孩子安全感。
2. 对孩子保持积极关注，用孩子听得懂的语言解释目前的状况
稍大一点的孩子会感受到这个春节和以往有些不一样，或者父母无法兑现之前答应孩子的各种外出游玩、小朋友聚会等承诺，这个时候孩子的心理可能会觉得异样或者父母说话不算数，而耍些小性子或者通过其他诸如捣乱等行为来表现。这个时候做父母的一定要对孩子保持积极的关注，耐心地向孩子解释目前的状况。
解释的时候一定要注意用孩子听得懂的语言，目前，网站上已经出现了很多为孩子解释疫情状况的图文、视频，家长们可以借鉴利用。
3. 维持正常的生活作息，多陪孩子玩亲子游戏
虽然目前疫情仍在发展态势，政府也采取了一些非常时期的措施，但一定不要让孩子感觉“危机重重、没有希望”，也不要因为延迟开学就放任孩子。保持孩子规律的生活作息，为孩子制定合理的学习计划，保持生活的一贯性和稳定性，能帮助孩子保持心理稳定。
趁着这个长假多和孩子互动，不要一味地让孩子看电视，尽可能多地和孩子玩些亲子互动游戏，比如一起做手工、一起读绘本或故事书然后讨论其中的情节；一起做家务让孩子也负责其中一部分等。全身心地参与到孩子的游戏当中，在游戏中亲子之间增强了连接，更为亲密，良好的亲子关系能帮助孩子维持良好的心境。
4. 允许孩子有情绪，教孩子学习管理情绪
教孩子管理情绪，不是说要让孩子压抑、控制自己的情绪，而是说要在正确理解情绪、体察、接纳孩子真实情绪的基础上，让孩子学习掌握调节不良情绪的有效方法和技巧。长时间被动宅在家，活动受到限制，孩子难免会有情绪，这个时候我们首先需要允许孩子有情绪，帮助他合理地宣泄自己的情绪。
教孩子管理情绪的第一步就是要教会孩子识别自己的情绪，孩子能准确识别的情绪越多，他就越能准确地表达自己的情绪。会表达自己的情绪了，孩子才可能会有能力沟通，才能想办法处理。当然，也有的时候，仅仅是宣泄出来，情绪就解决了。
5. 必要时寻求专业人士的帮助
如果家里有感染辞世者或者被隔离者或者孩子遭遇了其他我们并不知道的事情，孩子可能会出现一些情况，如果这些情况影响了孩子的正常生活，这时你可能需求心理专业人员的帮助。（1）0-5岁孩子：吸手指头；害怕黑暗或动物，畏惧夜晚，黏住父母；大小便失禁，尿床，便秘；说话困难（如：口吃）；食欲减退或增加。（2）易怒，郁郁寡欢；睡眠失调，噩梦连连；沉默寡言；行为失控；兴趣减退或丧失；生理性症状：如食欲减退、月经失调等。
疫情非常时期，愿我们每一个父母都能保持自身心绪的安定，进而为孩子做好心理防护。良好、积极、稳定的心态才是最好的免疫力。
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