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关于原因分析，其他答主说得都很好，但还缺一些改变这种现状的方法：
1.努力红利用完之后，要注重方法
在大学里，对于专业课的学习，我遇到了一个经验法则:每周要为每个学分分一小时，你应该在课外学习两到三个小时。
所以对于一个3小时的学分课程，你需要花6到9个小时的时间自学，也就是说，课外学习时间是课标规定学习时间的三倍。
如果你问老师或教授他们最好的学生应该学习多少，很少有人会期望他们的学生每天学习很长时间，大家也总以为最好的学生就是那些学习时间最多的，他们把这称为所谓“勤奋”。
所以就会出现了有些人无论怎么勤奋成绩都上不去的情景。
我以前提过一个现象，叫做「努力的红利期」，也就是说在学习初期，你可以通过努力，加长学时从提高成绩，但是成绩到了班级平均分之后，努力的效果就不大如前了，这个时候该怎么办？
其实剩下的办法就是通过提高方法技能获得效率的继续提升。
比如本文提到的，课外学习时间是课标课时规定的三倍，到头来，你会发现你取得的成绩会比别的同学优秀。
2.持之以恒、不拖延
另外一个就是持之以恒，曾经有人做过一个研究，就是调查大学里为什么有的人成绩更好，调查的对象诸如智力、情商、性格等等，但是最后调查结果显示，那些能够取得更好成绩的人往往有一个特点，那就是：按时上课、完成作业、复习。
其实这些就是老师要求我们去做的，而我们是不是经常三天打鱼两天晒网？
3.学会分解目标，从而降低行动难度，提高学习效率。
要做的清单项目如“写文章”是一种需要花很长时间工作的事情，但它可以分成几个步骤，如:写提纲，自由写作，修改你的引言段落。
还有其他的学习目标，比如学一本《固体物理》，当你不会的时候，你可以采取的办法是：找其他可以便于理解的教材、上网搜课、多角度阅读课本、习题、复习。
其实大的目标都可以拆解。
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