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经历了2019新冠疫情这一战，钟南山院士成为我们家喻户晓的抗疫英雄，他对于疾病以及健康的建议几乎成为人们信奉的真理。对于吸烟这个行为，钟老也提出了自己的看法。由于他是一名呼吸科医生，对于烟草的伤害他更是了然于心，我国目前吸烟群体数量众多，而每年因吸烟患病的比例也逐年增长，面对这种情况，钟院士提出了四点建议，本文将他的话做了整理，希望对那些处在吸烟还是戒烟纠结中的人能够有所帮助，对那些烟瘾很大或者想加入吸烟一族的人，也可以起到一定的告诫作用。
第一句话，我国烟民群体将近3.5亿，每年有超过100万人的死亡与吸烟有关。钟院士在这里提出了一个真实研究数据，根据数据表明，与不吸烟的人群相比，长期吸烟者患慢性肺阻疾病的概率要高将近四倍，而肺癌的发病率更是高达六倍之多。
长期吸烟会给人体带来各种问题，香烟中含有大量尼古丁，尼古丁在人体内堆积过多就会引起人出现呼吸障碍，精神状况也容易出现问题。除此之外，有长期吸烟史的人，大脑容易受损，脑功能出现问题，继而会引发记忆力衰退、机体运转异常等情况。长期吸烟对于人体的生殖功能也造成影响，在烟草的毒害下，胎儿出现畸形的概率也增加了。
香烟的可怕之处还在于人一旦沾染上，就容易上瘾，这是由于烟草中尼古丁的作用。人在摄入过多尼古丁的过程中，身体会对它产生依赖性，香烟会给人带来提神醒脑、刺激神经、使人产生愉悦的感觉，烟龄越久，人戒烟也就越难。当人开始戒烟后，身体会出现一系列不适症状，比如咳嗽增加、经常感到口渴、头脑昏沉等等，因此想摆脱香烟的毒害并不容易。一旦开始复吸，病情加重的可能性也就大大提升。
第二句话，将近九成的患者选择的是“低焦油卷烟”。近几年，一些香烟为了打消消费者的顾虑，改头换面摇身一变披上了“低焦油”的外衣，这类香烟真的能起到减少危害的效果吗？其实并非如此，钟南山院士以自己接诊的实际数据给了低焦油卷烟骗局最直接的回击。在他的患者中，有将近九成的人告诉他自己抽的是“危害很小”的低焦油卷烟，其实只不过是一种欺骗行为。只要接触烟草，就会对人体造成损害，在这种刻意包装下，人们的警戒心就会降低，反而容易吸食更多的香烟，提高患病风险。
第三句话，戒烟的确困难，有时候光靠意志力是无法成功的。钟院士表明，只要你想戒烟，现在开始就不算晚，但戒烟仅凭一腔热血是很难成功的。前面我们已经提到过为什么人会产生烟瘾，这其实是一种中毒现象，如果人尼古丁中毒程度较深，意志力是一方面，有时候还要借助医学手段干预帮助戒烟，这就需要与医生进行沟通，听取他们的专业意见。
第四句话，教师、医生等群体吸烟概率更高，需要注意。也许这是你没想到的，这两种职业的人，应该对健康有着更深的理解，但根据调查数据显示，他们的抽烟比例反而更高。钟院士的建议是，教师和医生直接面向青少年以及患病群体，在抽烟这件事上更应该做好表率，以身作则，带动更多的人远离烟草，养成良好习惯。
看了钟南山院士的四句话，你们对吸烟这件事是否有了新的认识？全民健康需要每个人的努力，希望你也成为其中的一分子！
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