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俗话说的好，四月不减肥，五月徒悲伤！ 眼看夏天就要来了，而身上的脂肪却依旧没有离去，不免让人有点小慌张 众所周知，减肥是一件很痛苦的事，整样才能让瘦身成为一件轻松的事呢？今天在这里给大家支个小妙招，教你自制代餐减脂奶昔。 一般早上是一天当中减肥的最佳时间，如果能够在早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，不仅可以清肠排毒，而且还能够瘦身养颜。三天起码能够瘦四斤，本人亲测。 这次做的代餐减脂奶昔，选用的水果是香蕉和草莓，选这两样水果还是有一定原因的，首先香蕉草莓奶昔不会导致肥胖，因为每一百克的草莓香蕉奶昔，所含热量大约才56大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，而且还富含维生素C，富含钾，有利于减肥。 香蕉草莓奶昔其实做法很简单，而且成品口感也很香浓幼滑，营养丰富，还能用来当做宝宝辅食。因为香蕉本身含有很多丰富的蛋白质、以及维生素C等多种营养素，所以很适合小宝宝们来吃。
工艺：榨汁 口味：酸甜味
难度：新手尝试 准备时间：5分钟 烹饪时间：小于5分钟
主料：
香蕉 : 2根 草莓 : 100克
辅料：
酸奶 : 100克
详细步骤：
1、将草莓洗净备用，香蕉去皮切段备用
2、将水果放进果汁杯里，然后在将酸奶倒入进去。
3、盖上盖后，安装在料理机上，启动开关，十几秒左右就好了
4、成品，好喝又瘦身。
5、美味
成品图：
烹饪技巧
喝代餐减脂奶昔的时候，最好选择在吃饭之前喝，因为这样会增加饱腹感，让你的胃口变小。
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